Telefon Haber

Diyet Sezar Salata Tarifi

Diyet Sezar Salata Tarifi

Sezar salata, lezzetli ve doyurucu bir salata çeşididir. Ancak, genellikle yüksek kalorili ve yağlı malzemelerle hazırlandığı için diyet yapan kişiler için uygun değildir. Bu tarifte, diyet sezar salatası için sağlıklı ve düşük kalorili malzemeler kullanarak hazırlayacağız.

Malzemeler:

  • 1 adet romaine marul
  • 1/2 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 2 diş ezilmiş sarımsak
  • 1 limonun suyu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 su bardağı ızgara tavuk göğsü
  • 1/2 su bardağı kruton
  • 1/4 su bardağı rendelenmiş havuç
  • 1/4 su bardağı rendelenmiş salatalık

Hazırlanışı:

  1. Romaine marulu yıkayın ve iri parçalar halinde doğrayın.
  2. Parmesan peynirini rendeleyin.
  3. Zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, limon suyu, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın.
  4. Tavuk göğsünü ızgarada pişirin ve küçük parçalar halinde doğrayın.
  5. Krutonları hazırlayın.
  6. Havuç ve salatalığı rendeleyin.
  7. Bir kasede marul, tavuk göğsü, kruton, havuç ve salatalığı karıştırın.
  8. Üzerine hazırladığınız sosu gezdirin ve servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi