Telefon Haber

Diyet Soğuk Çorba

Diyet Soğuk Çorba: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Seçim

Diyet soğuk çorbalar, sıcak yaz günlerinde serinlemek ve sağlıklı beslenmek için harika bir seçenektir. Genellikle sebzeler, meyveler, yoğurt veya süt ile yapılırlar ve düşük kalorili ve yağ oranı düşük olmaları nedeniyle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir.

Diyet Soğuk Çorbanın Faydaları

  • Düşük kalorili ve yağ oranı düşüktür, bu nedenle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir.
  • Sebzeler ve meyveler açısından zengindir, bu nedenle vitamin, mineral ve lif bakımından yüksektir.
  • Sindirimi kolaydır ve mideyi rahatlatır.
  • Sıcak yaz günlerinde serinlemek için harika bir seçenektir.
  • Hazırlaması kolaydır ve zaman almaz.

Diyet Soğuk Çorba Nasıl Yapılır?

Diyet soğuk çorba yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 1 su bardağı sebze suyu
  • 1 su bardağı yoğurt veya süt
  • 1 su bardağı doğranmış sebzeler (salatalık, domates, biber, soğan, vb.)
  • 1 su bardağı doğranmış meyveler (çilek, ahududu, yaban mersini, vb.)
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Sebzeleri ve meyveleri doğrayın.
  2. Sebze suyunu, yoğurdu veya sütü, zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi bir kaseye alın ve iyice karıştırın.
  3. Doğranmış sebzeleri ve meyveleri kaseye ekleyin ve karıştırın.
  4. Çorbayı buzdolabında en az 1 saat soğutun.
  5. Soğuk olarak servis edin.

Diyet Soğuk Çorba Tarifleri

  • Salatalık Yoğurtlu Soğuk Çorba

Malzemeler:

  • 1 su bardağı salatalık suyu
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık
  • 1 su bardağı doğranmış domates
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Salatalıkları rendeleyin ve suyunu sıkın.
  2. Salatalık suyunu, yoğurdu, zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi bir kaseye alın ve iyice karıştırın.
  3. Doğranmış salatalığı ve domatesi kaseye ekleyin ve karıştırın.
  4. Çorbayı buzdolabında en az 1 saat soğutun.

  5. Soğuk olarak servis edin.

  6. Domates Soğuk Çorba

Malzemeler:

  • 1 su bardağı domates suyu
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 su bardağı doğranmış domates
  • 1 su bardağı doğranmış salatalık
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Domatesleri rendeleyin ve suyunu sıkın.
  2. Domates suyunu, yoğurdu, zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi bir kaseye alın ve iyice karıştırın.
  3. Doğranmış domatesi ve salatalığı kaseye ekleyin ve karıştırın.
  4. Çorbayı buzdolabında en az 1 saat soğutun.

  5. Soğuk olarak servis edin.

  6. Çilekli Yoğurtlu Soğuk Çorba

Malzemeler:

  • 1 su bardağı çilek suyu
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 su bardağı doğranmış çilek
  • 1 su bardağı doğranmış muz
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı:

  1. Çilekleri rendeleyin ve suyunu sıkın.
  2. Çilek suyunu, yoğurdu, balı, limon suyunu, tuzu ve karabiberi bir kaseye alın ve iyice karıştırın.
  3. Doğranmış çileği ve muzu kaseye ekleyin ve karıştırın.
  4. Çorbayı buzdolabında en az 1 saat soğutun.
  5. Soğuk olarak servis edin.

Diyet Soğuk Çorba ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi