Telefon Haber

Diyet Sosis Tarifi

Diyet Sosis Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Alternatif

Sosis, birçok kişinin severek tükettiği bir yiyecektir. Ancak, geleneksel sosisler genellikle yüksek yağ ve kalori içeriğine sahiptir. Bu nedenle, sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişiler için uygun bir seçenek değildir. Diyet sosis tarifi ise, geleneksel sosislere göre daha düşük yağ ve kalori içeriğine sahip olduğu için daha sağlıklı bir alternatiftir.

Diyet sosis tarifi hazırlamak için öncelikle aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 kilo yağsız kıyma
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı su
  • 1 yumurta
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 yemek kaşığı kimyon
  • 1 yemek kaşığı kekik
  • 1 yemek kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı:

  1. Yulaf ezmesini bir kaseye alın ve üzerine suyu ekleyin. 10 dakika kadar bekletin.
  2. Kıymayı bir kaseye alın ve üzerine yumurta, zeytinyağı, domates salçası, biber salçası, kimyon, kekik, pul biber, tuz ve karabiberi ekleyin.
  3. Yulaf ezmesini de kıymaya ekleyin ve iyice karıştırın.
  4. Karışımı sosis şekline getirin ve yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizin.
  5. Fırını 180 dereceye ayarlayın ve sosisleri 20-25 dakika pişirin.
  6. Pişen sosisleri fırından çıkarın ve servis yapın.

Diyet sosis tarifi, geleneksel sosislere göre daha düşük yağ ve kalori içeriğine sahip olduğu için daha sağlıklı bir alternatiftir. Ayrıca, yulaf ezmesi sayesinde lif içeriği de yüksektir. Bu nedenle, sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi