Diyet Sütlaç Tarifi
Diyet sütlaç, sütlaç severler için sağlıklı ve lezzetli bir alternatiftir. Geleneksel sütlaçtan farklı olarak, diyet sütlaçta şeker ve tereyağı kullanılmaz. Bunun yerine, doğal tatlandırıcılar ve yağsız süt kullanılır. Bu sayede, diyet sütlaç daha düşük kalorili ve daha sağlıklı hale gelir.
Diyet sütlaç yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- 1 litre yağsız süt
- 1 su bardağı pirinç unu
- 1/2 su bardağı toz şeker
- 1/2 su bardağı nişasta
- 1 paket vanilya
- 1/2 su bardağı ceviz içi (isteğe bağlı)
- 1/2 su bardağı tarçın (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Yağsız sütü bir tencereye alın ve kaynatın.
- Kaynayan süte pirinç ununu azar azar ekleyin ve sürekli karıştırın.
- Pirinç unu tamamen eriyene kadar pişirin.
- Toz şekeri, nişastayı ve vanilyayı ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
- Sütlaç koyulaşana kadar pişirin.
- Pişen sütlacı ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
- Soğuyan sütlacı kase veya bardaklara paylaştırın.
- Üzerine ceviz içi ve tarçın serpin.
- Afiyet olsun!
Diyet Sütlaç Faydaları
Diyet sütlaç, geleneksel sütlaçtan daha düşük kalorili ve daha sağlıklıdır. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için ideal bir tatlıdır. Ayrıca, diyet sütlaç;
- Sindirimi kolaydır.
- Kabızlığı önler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cilt sağlığını iyileştirir.
- Kemik ve diş sağlığını destekler.
Diyet Sütlaç Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Diyet sütlaç yaparken, yağsız süt kullanmaya özen gösterin.
- Şeker yerine, doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz.
- Tereyağı yerine, zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz.
- Sütlacı çok uzun süre pişirmeyin. Aksi takdirde, sütlaç koyulaşır ve tadı bozulur.
- Sütlacı soğuttuktan sonra servis edin.
Diyet Sütlaç Tarifleri
Diyet Sütlaçla İlgili Faydalı Siteler