Diyet Tarhana Çorbası Nasıl Yapılır

Diyet Tarhana Çorbası Tarifi

Diyet tarhana çorbası, düşük kalorili ve sağlıklı bir çorba seçeneğidir. Bu çorba, tarhana, sebzeler ve baharatlarla yapılır. Tarhana, fermente edilmiş buğday ve yoğurttan yapılan bir besindir. Probiyotik açısından zengindir ve sindirime yardımcı olur. Sebzeler, çorbaya vitamin, mineral ve lif ekler. Baharatlar ise çorbaya lezzet verir.

Diyet tarhana çorbası, kilo vermek isteyenler, sağlıklı beslenmek isteyenler ve sindirim sorunları yaşayanlar için ideal bir seçimdir.

Malzemeler:

• 1 su bardağı tarhana
• 1 adet soğan
• 1 adet havuç
• 1 adet patates
• 1 adet kabak
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 su bardağı sıcak su
• 1 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Tuz
• Karabiber

Yapılışı:

1. Soğanı incecik doğrayın.
2. Havucu, patatesi ve kabağı küp küp doğrayın.
3. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
4. Soğanı tencereye ekleyin ve kavurun.
5. Havucu, patatesi ve kabağı tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
6. Sıcak suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
7. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve çorbayı 15 dakika pişirin.
8. Tarhanayı tencereye ekleyin ve karıştırın.
9. Sütü tencereye ekleyin ve karıştırın.
10. Limon suyunu tencereye ekleyin ve karıştırın.
11. Tuz ve karabiberi tencereye ekleyin ve karıştırın.
12. Çorbayı 5 dakika daha pişirin.
13. Çorbayı ocaktan alın ve servis yapın.

Faydalı Siteler:

• Tarhana Çorbasının Faydaları
• Diyet Tarhana Çorbası Tarifi
• Tarhana Çorbası Nasıl Yapılır?

İlgili Dosyalar:

• Diyet Tarhana Çorbası Tarifi PDF
• Tarhana Çorbasının Faydaları PDF