Diyet Tavuk But Tarifi
Diyet tavuk but, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Tavuk but, protein ve diğer besin maddeleri açısından zengindir ve düşük kalorilidir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyen kişiler için ideal bir seçimdir.
Diyet tavuk but yapmak için, öncelikle tavuk butlarını temizlemeniz gerekir. Daha sonra, tavuk butlarını bir kaseye koyun ve üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin. Tavuk butlarını iyice karıştırın ve buzdolabında en az 30 dakika bekletin.
Tavuk butlarını marine ettikten sonra, fırını 200 dereceye ayarlayın. Tavuk butlarını fırın tepsisine dizin ve üzerlerine biraz su ekleyin. Tavuk butlarını fırında yaklaşık 45 dakika pişirin.
Tavuk butları piştikten sonra, fırından çıkarın ve servis tabağına alın. Tavuk butlarını dilediğiniz soslarla servis edebilirsiniz.
Diyet Tavuk But Tarifi için İpuçları
- Tavuk butlarını marine ederken, zeytinyağı yerine avokado yağı veya hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz.
- Tavuk butlarını fırında pişirirken, üzerlerine biraz su eklemeyi unutmayın. Bu, tavuk butlarının kurumasını önleyecektir.
- Tavuk butlarını fırında pişirdikten sonra, fırından çıkarıp hemen servis etmeyin. Tavuk butlarını 10 dakika kadar dinlendirin. Bu, tavuk butlarının daha sulu olmasını sağlayacaktır.
- Tavuk butlarını dilediğiniz soslarla servis edebilirsiniz. Ancak, sosların kalorisine dikkat etmeyi unutmayın.
Diyet Tavuk But Tarifi ile İlgili Faydalı Siteler
Diyet Tavuk But Tarifi ile İlgili Dosyalar