Diyet Tavuk Izgara Tarifi

Diyet Tavuk Izgara Tarifi: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek

Tavuk, protein açısından zengin, düşük yağlı ve çok yönlü bir besindir. Diyet tavuk ızgara, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Bu tarifte, tavuğu ızgara yaparak yağ oranını azaltırken, lezzetini de koruyacağız.

Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/4 çay kaşığı soğan tozu
  • 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1/4 çay kaşığı kekik
  • 1/4 çay kaşığı maydanoz

Yapılışı:

  1. Tavuk göğsünü yıkayın ve kurulayın.
  2. Bir kasede zeytinyağı, tuz, karabiber, sarımsak tozu, soğan tozu, kırmızı pul biber, kekik ve maydanozu karıştırın.
  3. Tavuk göğsünü marine sosuna koyun ve en az 30 dakika bekletin.
  4. Izgarayı orta ateşte ısıtın.
  5. Tavuk göğsünü ızgaraya koyun ve her iki tarafını 8-10 dakika pişirin.
  6. Tavuk göğsü piştikten sonra 5 dakika dinlendirin ve ardından servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi