Telefon Haber

Diyet Tavuk Köftesi

Diyet Tavuk Köftesi

Diyet tavuk köftesi, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Tavuk, protein açısından zengin ve yağ oranı düşük bir et türüdür. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyen kişiler için ideal bir besindir. Ayrıca, tavuk köftesi yapmak oldukça kolaydır ve kısa sürede hazırlanabilir.

Diyet Tavuk Köftesi Tarifi

  • Malzemeler:

    • 500 gr tavuk göğsü
    • 1 adet yumurta
    • 1/2 su bardağı galeta unu
    • 1/2 su bardağı rendelenmiş soğan
    • 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç
    • 1/2 su bardağı kıyılmış maydanoz
    • 1 tatlı kaşığı tuz
    • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
    • 1/2 tatlı kaşığı kimyon
    • 1/2 tatlı kaşığı pul biber
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

  • Yapılışı:

    1. Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırın.
    2. Tavuk parçalarını, yumurta, galeta unu, soğan, havuç, maydanoz, tuz, karabiber, kimyon ve pul biberi bir kasede karıştırın.
    3. Karışımı köfte şekline getirin.
    4. Köfteleri zeytinyağı ile yağlanmış bir tavada pişirin.
    5. Köfteler piştikten sonra servis tabağına alın.

Diyet Tavuk Köftesinin Faydaları

  • Diyet tavuk köftesi, protein açısından zengindir. Protein, kas yapımında ve onarımında önemli rol oynar. Ayrıca, protein tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.
  • Diyet tavuk köftesi, yağ oranı düşüktür. Yağ, vücutta enerji kaynağı olarak kullanılır. Ancak, aşırı yağ tüketimi kilo alımına ve kalp hastalıklarına yol açabilir.
  • Diyet tavuk köftesi, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Vitaminler ve mineraller, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir.
  • Diyet tavuk köftesi, kolay sindirilir. Bu nedenle, sindirim sorunları yaşayan kişiler için ideal bir besindir.

Diyet Tavuk Köftesi ile İlgili Faydalı Siteler

Diyet Tavuk Köftesi ile İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi