Diyet Tavuk Mantar Sote
Diyet tavuk mantar sote, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Tavuk, protein açısından zengin bir besindir ve mantar, düşük kalorili ve lif açısından zengindir. Bu yemek, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir.
Malzemeler
- 1 adet tavuk göğsü
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 adet soğan (doğranmış)
- 200 gram mantar (doğranmış)
- 1/2 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
Yapılışı
- Tavuk göğsünü küçük parçalar halinde kesin.
- Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve tavuk parçalarını ekleyin.
- Tavuk parçaları pişene kadar orta ateşte pişirin.
- Sarımsağı ve soğanı tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
- Mantarları tavaya ekleyin ve suyunu çekene kadar pişirin.
- Su, soya sosu, tuz ve karabiberi tavaya ekleyin ve karıştırın.
- Yemeği 5 dakika daha pişirin ve servis yapın.
Faydalı Siteler
- Diyet Tavuk Mantar Sote Tarifi
- Tavuk Mantar Sote Nasıl Yapılır?
- Diyet Tavuk Mantar Sote Kalori Değeri