Diyet Tavuk Sosu – Telefon Haber

Diyet Tavuk Sosu: Sağlıklı ve Lezzetli Yemekler İçin İdeal Bir Seçim

Diyet tavuk sosu, sağlıklı ve lezzetli yemekler hazırlamak için mükemmel bir seçimdir. Düşük kalorili ve yağsız olması nedeniyle kilo vermek veya sağlıklı bir diyet uygulamak isteyenler için idealdir. Ayrıca, tavuk sosu protein açısından zengindir ve vücudun günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Diyet Tavuk Sosunun Faydaları

Düşük kalorili ve yağsızdır.
Protein açısından zengindir.
Vücudun günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
Metabolizmayı hızlandırır.
Yağ yakımını destekler.
Kas kütlesini korur.
Tokluk hissi verir.
Kan şekerini dengeler.
Kolesterolü düşürür.
Kalp sağlığını korur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Diyet Tavuk Sosu Nasıl Yapılır?

Diyet tavuk sosu yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

1 su bardağı tavuk suyu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı un
1/2 su bardağı süt
1/4 su bardağı yoğurt
1 diş sarımsak (rendelenmiş)
1/2 çay kaşığı tuz
1/4 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

Tavuk suyunu bir tencereye alın ve kaynatın.
Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve unu ekleyin.
Unu sürekli karıştırarak 1-2 dakika kavurun.
Kaynayan tavuk suyunu yavaş yavaş una ekleyin ve sürekli karıştırın.
Sosu kısık ateşte 5-10 dakika pişirin.
Sütü, yoğurdu, sarımsağı, tuzu ve karabiberi sosun içine ekleyin ve iyice karıştırın.
Sosu 2-3 dakika daha pişirin ve ocaktan alın.

Diyet Tavuk Sosu ile Neler Yapılabilir?

Diyet tavuk sosu, tavuk yemekleri, makarna yemekleri, sebze yemekleri ve salatalarla birlikte servis edilebilir. Ayrıca, sosu ekmek veya kraker ile de tüketebilirsiniz.

Diyet Tavuk Sosu Tarifleri

Diyet Tavuk Sosu Hakkında Faydalı Bilgiler

Diyet tavuk sosu, buzdolabında 3-4 gün saklanabilir.
Sosu dondurarak daha uzun süre saklayabilirsiniz.
Diyet tavuk sosu, hazır soslardan daha sağlıklı ve lezzetlidir.
Sosu yaparken tuz ve karabiber miktarını kendi zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Diyet tavuk sosu, çocukların da severek tüketebileceği bir sostur.