Diyet Tavuklu Mantar Sote

Diyet Tavuklu Mantar Sote: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek

Diyet tavuklu mantar sote, sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Tavuk, protein ve diğer besin maddelerinin zengin bir kaynağıdır. Mantar, düşük kalorili ve lif bakımından yüksektir. Bu yemek, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için mükemmel bir seçenektir.

Diyet Tavuklu Mantar Sote İçin Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak (ince kıyılmış)
  • 1 adet soğan (ince kıyılmış)
  • 200 gram mantar (ince dilimlenmiş)
  • 1/2 su bardağı su
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1/4 su bardağı taze maydanoz (ince kıyılmış)

Diyet Tavuklu Mantar Sote Nasıl Yapılır?

  1. Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırın.
  2. Zeytinyağını bir tavada orta ateşte ısıtın.
  3. Sarımsağı ve soğanı tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
  4. Mantarları tavaya ekleyin ve suyunu çekene kadar pişirin.
  5. Tavuk parçalarını tavaya ekleyin ve pişene kadar pişirin.
  6. Su, tuz, karabiber ve kırmızı pul biberi tavaya ekleyin ve karıştırın.
  7. Yemeği 5 dakika daha pişirin.
  8. Maydanozu tavaya ekleyin ve karıştırın.
  9. Yemeği sıcak olarak servis edin.

Diyet Tavuklu Mantar Sote’nin Faydaları:

  • Düşük kalorilidir.
  • Protein ve lif bakımından yüksektir.
  • Vitamin ve mineraller açısından zengindir.
  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kan şekerini düzenler.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kanser riskini azaltır.

Diyet Tavuklu Mantar Sote ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi