Diyet Trileçe

Diyet Trileçe: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Tatlı

Trileçe, süt, şeker ve yumurta ile yapılan, genellikle karamel sosu ile servis edilen bir tatlıdır. Ancak, trileçe yüksek kalorili ve şekerli bir tatlı olduğu için diyet yapan kişiler için uygun değildir. Diyet trileçe, trileçenin daha sağlıklı bir versiyonudur ve diyet yapan kişiler tarafından tüketilebilir.

Diyet trileçe yapmak için, öncelikle süt, şeker ve yumurta çırpılır. Daha sonra, un, kabartma tozu ve tuz eklenerek karıştırılır. Karışım, yağlanmış bir fırın kabına dökülür ve fırında pişirilir. Pişen kek, soğumaya bırakılır. Soğuyan kek, üç eşit parçaya bölünür.

Kekin ilk parçası, bir kaseye alınır ve üzerine süt dökülür. Kek, sütü çekene kadar bekletilir. Daha sonra, kekin üzerine yoğurt ve bal eklenerek karıştırılır. Karışım, kekin üzerine dökülür ve buzdolabına kaldırılır.

Kekin ikinci parçası, bir kaseye alınır ve üzerine süt dökülür. Kek, sütü çekene kadar bekletilir. Daha sonra, kekin üzerine meyve püresi ve bal eklenerek karıştırılır. Karışım, kekin üzerine dökülür ve buzdolabına kaldırılır.

Kekin üçüncü parçası, bir kaseye alınır ve üzerine süt dökülür. Kek, sütü çekene kadar bekletilir. Daha sonra, kekin üzerine kakao ve bal eklenerek karıştırılır. Karışım, kekin üzerine dökülür ve buzdolabına kaldırılır.

Kekler, buzdolabında en az 2 saat bekletilir. Daha sonra, kekler servis tabağına alınır ve üzerine karamel sosu dökülür. Diyet trileçe, servis edilir.

Diyet Trileçe Tarifi

• Malzemeler:

  • 1 su bardağı süt
  • 1 su bardağı şeker
  • 3 yumurta
  • 1 su bardağı un
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 su bardağı meyve püresi
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • Karamel sosu

• Yapılışı:

  1. Süt, şeker ve yumurtaları bir kaseye alın ve çırpın.
  2. Un, kabartma tozu ve tuzu ekleyin ve karıştırın.
  3. Karışımı yağlanmış bir fırın kabına dökün ve fırında pişirin.
  4. Pişen keki soğumaya bırakın.
  5. Soğuyan keki üç eşit parçaya bölün.
  6. Kekin ilk parçasını bir kaseye alın ve üzerine süt dökün. Kek, sütü çekene kadar bekletin.
  7. Kekin üzerine yoğurt ve bal ekleyin ve karıştırın.
  8. Karışımı kekin üzerine dökün ve buzdolabına kaldırın.
  9. Kekin ikinci parçasını bir kaseye alın ve üzerine süt dökün. Kek, sütü çekene kadar bekletin.
  10. Kekin üzerine meyve püresi ve bal ekleyin ve karıştırın.
  11. Karışımı kekin üzerine dökün ve buzdolabına kaldırın.
  12. Kekin üçüncü parçasını bir kaseye alın ve üzerine süt dökün. Kek, sütü çekene kadar bekletin.
  13. Kekin üzerine kakao ve bal ekleyin ve karıştırın.
  14. Karışımı kekin üzerine dökün ve buzdolabına kaldırın.
  15. Kekleri buzdolabında en az 2 saat bekletin.
  16. Kekleri servis tabağına alın ve üzerine karamel sosu dökün.
  17. Diyet trileçeyi servis edin.

Diyet Trileçe Faydaları

• Diyet trileçe, trileçenin daha sağlıklı bir versiyonudur.
• Diyet trileçe, trileçeye göre daha az kalori ve şeker içerir.
• Diyet trileçe, trileçeye göre daha fazla protein ve lif içerir.
• Diyet trileçe, trileçeye göre daha düşük glisemik indekse sahiptir.
• Diyet trileçe, trileçeye göre daha uzun süre tokluk hissi verir.

Diyet Trileçe ile İlgili Faydalı Siteler

• Diyet Trileçe Tarifi
• Diyet Trileçe Faydaları
• Diyet Trileçe Kalorisi