Telefon Haber

Diyet Yemekleri Çorbalar

Diyet Yemekleri Çorbalar

Diyet yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir adımdır. Ancak, diyet yaparken lezzetli ve doyurucu yemekler yemek de mümkündür. Diyet yemekleri çorbalar, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenektir.

Çorbalar, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip oldukları için diyet yapanlar için idealdir. Ayrıca, çorbalar sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir. Bu sayede, daha az yemek yiyerek kilo vermeye yardımcı olur.

Diyet yemekleri çorbaları hazırlarken, düşük kalorili sebzeleri tercih etmek önemlidir. Ayrıca, çorbalara yağsız et veya tavuk eklenebilir. Çorbaları tatlandırmak için ise, tuz yerine baharatlar kullanılabilir.

Diyet Yemekleri Çorbaları İçin Tarifler

  • Sebzeli Tavuk Çorbası

Malzemeler:

  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 1 adet kabak
  • 1 adet soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 litre su
  • Tuz
  • Karabiber

Yapılışı:

  1. Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırın.
  2. Havuç, patates ve kabağı küp küp doğrayın.
  3. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  4. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  5. Soğanı ve sarımsağı tencereye ekleyin ve kavurun.
  6. Tavuk göğsünü tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  7. Sebzeleri tencereye ekleyin ve kavurun.
  8. Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
  9. Çorbayı kısık ateşte 20 dakika pişirin.

  10. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

  11. Mercimek Çorbası

Malzemeler:

  • 1 su bardağı mercimek
  • 1 adet soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 litre su
  • Tuz
  • Karabiber

Yapılışı:

  1. Mercimeği ayıklayın ve yıkayın.
  2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  3. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  4. Soğanı ve sarımsağı tencereye ekleyin ve kavurun.
  5. Mercimeği tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  6. Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
  7. Çorbayı kısık ateşte 20 dakika pişirin.

  8. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

  9. Brokoli Çorbası

Malzemeler:

  • 1 adet brokoli
  • 1 adet soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 litre su
  • Tuz
  • Karabiber

Yapılışı:

  1. Brokoliyi küçük parçalara ayırın.
  2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  3. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  4. Soğanı ve sarımsağı tencereye ekleyin ve kavurun.
  5. Brokoliyi tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  6. Suyu tencereye ekleyin ve kaynatın.
  7. Çorbayı kısık ateşte 20 dakika pişirin.
  8. Tuz ve karabiberle tatlandırın.

Diyet Yemekleri Çorbaları Hakkında Faydalı Siteler

Diyet Yemekleri Çorbaları Hakkında Faydalı Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi