Diyet Yumurtalı Kabak: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek
Kabak, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir besindir. Ayrıca, kabak A, C ve K vitaminleri açısından da zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt sağlığını korumaya ve kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.
Yumurta ise, protein açısından zengin bir besindir. Ayrıca, yumurta B12 vitamini, demir ve çinko gibi önemli besin öğeleri de içerir. Bu besin öğeleri, kan yapımına, sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Diyet yumurtalı kabak, kabak ve yumurtanın birleştirilmesiyle yapılan sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Bu yemek, düşük kalorili ve yüksek liflidir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için idealdir. Ayrıca, diyet yumurtalı kabak A, C, K, B12 vitaminleri, demir, çinko ve protein açısından da zengindir. Bu besin öğeleri, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt sağlığını korumaya, kemikleri güçlendirmeye, kan yapımına, sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Diyet Yumurtalı Kabak Tarifi
Malzemeler:
- 1 adet kabak
- 2 adet yumurta
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
Yapılışı:
- Kabakları soyun ve küp küp doğrayın.
- Yumurtaları bir kaseye kırın ve çırpın.
- Zeytinyağını bir tavada kızdırın.
- Kabakları tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
- Yumurtaları tavaya ekleyin ve pişirin.
- Tuz ve karabiberi ekleyin ve karıştırın.
- Sıcak olarak servis edin.
Diyet Yumurtalı Kabak Faydaları
- Düşük kalorili ve yüksek liflidir.
- A, C, K, B12 vitaminleri, demir, çinko ve protein açısından zengindir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cilt sağlığını korur.
- Kemikleri güçlendirir.
- Kan yapımına yardımcı olur.
- Sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Diyet Yumurtalı Kabakla İlgili Faydalı Siteler