Diyette Hangi Dondurma Yenir

Diyette Hangi Dondurma Yenir?

Dondurma, yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ancak, diyette olan kişiler için dondurma yemek genellikle yasaktır. Bunun nedeni, dondurmanın yüksek kalorili ve şekerli bir yiyecek olmasıdır. Ancak, diyette olan kişiler de dondurma yiyebilirler. Bunun için, düşük kalorili ve şekersiz dondurmalar tercih edilmelidir.

Düşük Kalorili ve Şekersiz Dondurmalar

Düşük kalorili ve şekersiz dondurmalar, genellikle meyve veya yoğurt bazlıdır. Bu dondurmalar, normal dondurmalara göre daha az kalori ve şeker içerir. Ayrıca, bu dondurmalar genellikle daha sağlıklıdır.

Meyve Bazlı Dondurmalar

Meyve bazlı dondurmalar, genellikle meyve püresi, süt ve şeker kullanılarak yapılır. Bu dondurmalar, normal dondurmalara göre daha az kalori ve şeker içerir. Ayrıca, bu dondurmalar genellikle daha sağlıklıdır.

Yoğurt Bazlı Dondurmalar

Yoğurt bazlı dondurmalar, genellikle yoğurt, süt ve şeker kullanılarak yapılır. Bu dondurmalar, normal dondurmalara göre daha az kalori ve şeker içerir. Ayrıca, bu dondurmalar genellikle daha sağlıklıdır.

Diyette Dondurma Yerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyette olan kişiler, dondurma yerken dikkatli olmalıdır. Aşağıdaki noktalara dikkat edilmelidir:

Dondurma porsiyonu küçük olmalıdır.
Dondurma sık sık yenmemelidir.
Dondurma ile birlikte diğer yüksek kalorili ve şekerli yiyecekler yenmemelidir.

Diyette Dondurma Yemek İçin Faydalı Siteler

Diyette Dondurma Yemek İçin İlgili Dosyalar