Diyette Noodle Yenir Mi

Diyette Noodle Yenir mi?

Noodle, Asya mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. Genellikle buğday unu, pirinç unu veya erişte unu kullanılarak yapılır. Noodle, çorbalarda, salatalarda, ana yemeklerde ve atıştırmalıklarda kullanılabilir.

Noodle, düşük kalorili ve yağsız bir besindir. 100 gram noodle yaklaşık 100 kalori içerir. Ayrıca, noodle iyi bir lif kaynağıdır. Lif, sindirimi düzenler ve tokluk hissi verir.

Noodle, diyette tüketilebilir bir besindir. Ancak, noodle tüketiminde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.

  • Noodle, genellikle işlenmiş bir besindir. İşlenmiş besinler, doğal besinlere göre daha az sağlıklıdır.
  • Noodle, genellikle yüksek sodyum içerir. Sodyum, tansiyonu yükseltebilir.
  • Noodle, genellikle düşük protein içerir. Protein, kas kütlesini korur ve tokluk hissi verir.

Diyette noodle tüketirken dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır:

  • İşlenmiş noodle yerine, ev yapımı noodle tercih edin.
  • Noodle tüketimini haftada 1-2 kez ile sınırlayın.
  • Noodle tüketirken, yanında sebze ve protein içeren besinler tüketin.
  • Noodle tüketirken, aşırıya kaçmayın.

Diyette Noodle Tüketimi İçin Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi