Diyette Ödem – Telefon Haber

Diyette Ödem: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Ödem, vücutta sıvı birikmesi sonucu oluşan bir durumdur. Bu sıvı birikimi, vücudun herhangi bir yerinde meydana gelebilir, ancak genellikle ayaklarda, bacaklarda, ellerde ve yüzde görülür. Ödem, çeşitli nedenlerle oluşabilir ve bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.

Ödemin Nedenleri

Ödemin en sık görülen nedenleri şunlardır:

Böbrek hastalığı: Böbrekler, vücuttaki fazla sıvıyı ve atık ürünleri idrar yoluyla dışarı atar. Böbrek hastalığı olan kişilerde, böbrekler bu işlevlerini tam olarak yerine getiremez ve vücutta sıvı birikimi meydana gelir.
Karaciğer hastalığı: Karaciğer, vücuttaki proteinleri üretir ve kanı temizler. Karaciğer hastalığı olan kişilerde, karaciğer bu işlevlerini tam olarak yerine getiremez ve vücutta sıvı birikimi meydana gelir.
Kalp hastalığı: Kalp, vücuttaki kanı pompalar. Kalp hastalığı olan kişilerde, kalp bu işlevini tam olarak yerine getiremez ve vücutta sıvı birikimi meydana gelir.
Lenf sistemi hastalığı: Lenf sistemi, vücuttaki sıvıyı ve atık ürünleri toplar ve kan dolaşımına geri gönderir. Lenf sistemi hastalığı olan kişilerde, lenf sistemi bu işlevini tam olarak yerine getiremez ve vücutta sıvı birikimi meydana gelir.
İlaç kullanımı: Bazı ilaçlar, yan etki olarak ödeme neden olabilir. Bu ilaçlar arasında kortikosteroidler, nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) ve bazı tansiyon ilaçları bulunur.
Gebelik: Gebelik sırasında, vücuttaki sıvı hacmi artar. Bu durum, özellikle gebeliğin son trimesterinde ödeme neden olabilir.
Adet öncesi dönem: Adet öncesi dönemde, vücuttaki hormon seviyeleri değişir. Bu durum, ödeme neden olabilir.
Sıcak hava: Sıcak hava, vücutta sıvı kaybına neden olabilir. Bu durum, vücudun sıvı dengesini korumak için ödeme neden olabilir.
Uzun süre ayakta durma veya oturma: Uzun süre ayakta durma veya oturma, vücutta sıvı birikmesine neden olabilir.

Ödemin Belirtileri

Ödemin en sık görülen belirtileri şunlardır:

Şişlik: Ödem, vücudun herhangi bir yerinde şişliğe neden olabilir. Bu şişlik, genellikle ayaklarda, bacaklarda, ellerde ve yüzde görülür.
Ağrı: Ödem, şişliğe bağlı olarak ağrıya neden olabilir. Bu ağrı, genellikle hafif ila orta şiddettedir.
Sık idrara çıkma: Ödem, böbreklerin işlevini etkileyebilir ve sık idrara çıkmaya neden olabilir.
Yorgunluk: Ödem, vücudun sıvı dengesini bozabilir ve yorgunluğa neden olabilir.
Nefes darlığı: Ödem, akciğerlerde sıvı birikmesine neden olabilir ve nefes darlığına yol açabilir.

Ödemin Tedavisi

Ödemin tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Ödemin nedeni böbrek hastalığı ise, böbrek hastalığının tedavisi yapılır. Ödemin nedeni karaciğer hastalığı ise, karaciğer hastalığının tedavisi yapılır. Ödemin nedeni kalp hastalığı ise, kalp hastalığının tedavisi yapılır. Ödemin nedeni lenf sistemi hastalığı ise, lenf sistemi hastalığının tedavisi yapılır. Ödemin nedeni ilaç kullanımı ise, ilaç kesilir veya değiştirilir. Ödemin nedeni gebelik ise, gebelik sona erdikten sonra ödem genellikle kendiliğinden geçer. Ödemin nedeni adet öncesi dönem ise, adet dönemi sona erdikten sonra ödem genellikle kendiliğinden geçer. Ödemin nedeni sıcak hava ise, serin bir ortamda bulunmak ve bol sıvı tüketmek ödemi azaltmaya yardımcı olabilir. Ödemin nedeni uzun süre ayakta durma veya oturma ise, düzenli olarak hareket etmek ve bacakları yükseltmek ödemi azaltmaya yardımcı olabilir.

Ödemin Önlenmesi

Ödemin önlenmesi için yapılabilecekler şunlardır:

Sağlıklı bir diyet yapmak: Sağlıklı bir diyet, vücudun sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet, meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin olmalıdır.
Bol sıvı tüketmek: Bol sıvı tüketmek, vücudun sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. Günlük olarak en az 8 bardak su içilmelidir.
Düzenli egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz yapmak, vücudun sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz yapılmalıdır.
Uzun süre ayakta durma veya oturmaktan kaçınmak: Uzun süre ayakta durma veya oturmaktan kaçınmak, vücutta sıvı birikmesini önlemeye yardımcı olur. Uzun süre ayakta durmak veya oturmak zorunda kalındığında, düzenli olarak hareket etmek ve bacakları yükseltmek gerekir.
Sıcak havalarda serin bir ortamda bulunmak: Sıcak havalarda serin bir ortamda bulunmak, vücutta sıvı kaybını önlemeye yardımcı olur. Sıcak havalarda bol sıvı tüketmek ve serin bir ortamda bulunmak gerekir.

Faydalı Siteler

İlgili Dosyalar