Diyette Şekerli Sakız Çiğnenir Mi

Diyette Şekerli Sakız Çiğnenir mi?

Diyet yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir adımdır. Ancak, diyet yaparken bazı yiyecek ve içeceklerden uzak durmak gerekir. Şekerli sakız da bu yiyeceklerden biridir.

Şekerli sakız, yüksek kalorili bir yiyecektir. Bir adet şekerli sakız yaklaşık 10 kalori içerir. Bu, günlük kalori ihtiyacınızın %1’ine denk gelir. Eğer diyet yapıyorsanız, bu kalorileri boş yere harcamak istemezsiniz.

Şekerli sakız ayrıca, diş çürümesine neden olabilir. Şekerli sakız çiğnediğinizde, ağzınızdaki bakteriler şekeri fermente eder ve asit üretir. Bu asit, diş minesini aşındırır ve diş çürümesine yol açar.

Diyet yaparken şekerli sakız çiğnemek yerine, şekersiz sakız çiğneyebilirsiniz. Şekersiz sakız, kalorisizdir ve diş çürümesine neden olmaz. Ayrıca, şekersiz sakız çiğnemek, ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.

Diyette Şekersiz Sakız Çiğnemenin Faydaları

Şekersiz sakız çiğnemek, ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.
Şekersiz sakız çiğnemek, diş çürümesini önlemeye yardımcı olur.
Şekersiz sakız çiğnemek, iştahınızı kontrol altına almaya yardımcı olur.
Şekersiz sakız çiğnemek, stresi azaltmaya yardımcı olur.
Şekersiz sakız çiğnemek, konsantrasyonunuzu artırmaya yardımcı olur.

Diyette Şekersiz Sakız Çiğnerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Şekersiz sakız çiğnerken, günde en fazla 2-3 adet sakız çiğneyin.
Şekersiz sakız çiğnerken, sakızı uzun süre ağzınızda tutmayın.
Şekersiz sakız çiğnerken, sakızı sert bir şekilde çiğnemeyin.
Şekersiz sakız çiğnerken, sakızı yutmayın.

Diyette Şekersiz Sakız Çiğnemek Hakkında Faydalı Siteler

Diyette Şekersiz Sakız Çiğnemek Hakkında İlgili Dosyalar