Domates Çorbası Tarifi Diyet

Diyet Domates Çorbası Tarifi

Domates çorbası, lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Özellikle diyet yapanlar için harika bir seçenektir. Çünkü domates çorbası düşük kalorili ve yağsızdır. Ayrıca, domates çorbası lif açısından zengindir. Bu nedenle, sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir.

Diyet Domates Çorbası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (incecik doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (incecik doğranmış)
  • 1 adet kırmızı biber (incecik doğranmış)
  • 1 adet havuç (incecik doğranmış)
  • 1 adet kereviz sapı (incecik doğranmış)
  • 1 adet patates (küp küp doğranmış)
  • 1 litre sebze suyu
  • 1 su bardağı domates suyu
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı fesleğen
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber

Diyet Domates Çorbası Tarifi Yapılışı

  1. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
  2. Soğan, sarımsak, kırmızı biber, havuç ve kerevizi tencereye ekleyin.
  3. Sebzeleri yumuşayana kadar kavurun.
  4. Patatesi tencereye ekleyin ve 2 dakika daha kavurun.
  5. Sebze suyunu, domates suyunu, domates salçasını, kekiği, fesleğeni, tuzu ve karabiberi tencereye ekleyin.
  6. Çorbayı kaynatın.
  7. Çorbayı kısık ateşte 20 dakika pişirin.
  8. Çorbayı blender’dan geçirin.
  9. Çorbayı tekrar tencereye alın ve ısıtın.
  10. Çorbayı sıcak olarak servis edin.

Diyet Domates Çorbası Tarifi Püf Noktaları

  • Çorbayı daha lezzetli hale getirmek için taze domates kullanabilirsiniz.
  • Çorbayı daha sağlıklı hale getirmek için sebze suyunu evde yapabilirsiniz.
  • Çorbayı daha az kalorili hale getirmek için zeytinyağı yerine su kullanabilirsiniz.
  • Çorbayı daha baharatlı hale getirmek için kırmızı biber miktarını artırabilirsiniz.
  • Çorbayı daha kremalı hale getirmek için süt veya krema ekleyebilirsiniz.

Diyet Domates Çorbası Tarifi Faydaları

  • Domates çorbası, düşük kalorili ve yağsızdır. Bu nedenle, diyet yapanlar için harika bir seçenektir.
  • Domates çorbası, lif açısından zengindir. Bu nedenle, sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi verir.
  • Domates çorbası, A vitamini, C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Bu nedenle, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp sağlığını korur.
  • Domates çorbası, likopen açısından zengindir. Likopen, güçlü bir antioksidandır. Bu nedenle, kansere karşı koruma sağlar.

Diyet Domates Çorbası Tarifi İle İlgili Faydalı Siteler

Yayımlandı

kategorisi