Dukan Diyeti Köfte Tarifi

Dukan Diyeti Köfte Tarifi

Dukan diyeti, yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeren bir diyettir. Bu diyet, kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler tarafından sıklıkla tercih edilir. Dukan diyetinde, köfte gibi protein açısından zengin yiyecekler tüketilebilir.

Dukan Diyeti Köfte Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 500 gr kıyma
  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı galeta unu
  • 1 yemek kaşığı maydanoz
  • 1 yemek kaşığı soğan
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber

Dukan Diyeti Köfte Tarifi Yapılışı

  1. Kıymayı bir kaseye alın.
  2. Yumurta, galeta unu, maydanoz, soğan, tuz ve karabiberi kıymaya ekleyin.
  3. Malzemeleri iyice yoğurun.
  4. Köfte harcından ceviz büyüklüğünde parçalar koparın.
  5. Köfteleri yuvarlayın.
  6. Köfteleri tavada veya fırında pişirin.
  7. Pişen köfteleri servis tabağına alın.

Dukan Diyeti Köfte Tarifi Püf Noktaları

  • Köfte harcına istediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.
  • Köfteleri pişirmeden önce buzdolabında 30 dakika bekletebilirsiniz. Bu sayede köfteler daha lezzetli olur.
  • Köfteleri tavada pişiriyorsanız, tavaya biraz zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
  • Köfteleri fırında pişiriyorsanız, fırını 180 dereceye ayarlayın ve köfteleri 20 dakika pişirin.

Dukan Diyeti Köfte Tarifi Faydaları

  • Dukan diyeti köfte tarifi, yüksek protein ve düşük karbonhidrat içerir. Bu nedenle, kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler için ideal bir yemektir.
  • Köfte, kas yapımına yardımcı olur.
  • Köfte, tokluk hissi verir.
  • Köfte, sindirimi kolaydır.
  • Köfte, lezzetli ve pratik bir yemektir.

Dukan Diyeti Köfte Tarifi ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi