Dukan Diyeti Resmi Sitesi

Dukan Diyeti Resmi Sitesi

Dukan Diyeti, Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen ve protein ağırlıklı bir diyettir. Diyet, dört aşamadan oluşur:

Atak Aşaması: Bu aşamada, sadece protein tüketilir. Bu aşama, 2 ila 7 gün sürer.
Seyir Aşaması: Bu aşamada, protein ve sebze tüketilir. Bu aşama, kilo verme hedeflerine ulaşana kadar devam eder.
Konsolidasyon Aşaması: Bu aşamada, protein, sebze ve meyve tüketilir. Bu aşama, verilen kiloların geri alınmaması için 10 gün boyunca devam eder.
Stabilizasyon Aşaması: Bu aşamada, protein, sebze, meyve ve tahıl tüketilir. Bu aşama, ömür boyu devam eder.

Dukan Diyeti, kilo vermede etkili bir diyettir. Ancak, diyetin uzun süreli uygulanması, sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, diyeti uygulayan kişilerin, düzenli olarak doktor kontrolünden geçmeleri önerilir.

Dukan Diyeti Resmi Sitesi

Dukan Diyeti’nin resmi sitesi, diyet hakkında detaylı bilgi içerir. Sitede, diyetin aşamaları, izin verilen yiyecekler ve diyet sırasında yapılması gerekenler hakkında bilgi verilmektedir. Ayrıca, sitede diyetin başarı hikayeleri ve diyet yapan kişilerin yorumları yer almaktadır.

Dukan Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler

Dukan Diyeti ile İlgili Faydalı Dosyalar