Ebru Şallı Diyet Kurabiye
Ebru Şallı diyet kurabiyesi, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu kurabiyeler, düşük kalorili ve yağsızdır ve lif ve protein açısından zengindir. Ayrıca, şekersizdirler ve doğal tatlandırıcılar içerirler.
Ebru Şallı Diyet Kurabiyesinin Faydaları
Ebru Şallı diyet kurabiyesinin birçok faydası vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Düşük kalorili ve yağsızdır: Bu kurabiyeler, diğer kurabiyelere göre çok daha düşük kalorili ve yağsızdır. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyenler için idealdir.
- Lif ve protein açısından zengindir: Bu kurabiyeler, lif ve protein açısından zengindir. Lif, sindirimi düzenler ve tokluk hissi verir. Protein ise, kas kütlesini korur ve metabolizmayı hızlandırır.
- Şekersizdir ve doğal tatlandırıcılar içerir: Bu kurabiyeler, şekersizdir ve doğal tatlandırıcılar içerir. Bu nedenle, şeker hastaları veya şeker tüketimini azaltmak isteyenler için uygundur.
- Lezzetlidir: Bu kurabiyeler, lezzetlidir ve birçok farklı çeşidi mevcuttur. Bu nedenle, herkesin zevkine uygun bir kurabiye bulması mümkündür.
Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi Nasıl Yapılır?
Ebru Şallı diyet kurabiyesi yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız vardır:
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1/2 su bardağı badem unu
- 1/2 su bardağı hindistan cevizi unu
- 1/4 su bardağı chia tohumu
- 1/4 su bardağı keten tohumu
- 1/4 su bardağı susam tohumu
- 1/4 su bardağı kabartma tozu
- 1/4 su bardağı tuz
- 1/2 su bardağı şekersiz elma püresi
- 1/4 su bardağı badem sütü
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı vanilya özü
- 1/2 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 su bardağı ceviz
Yapılışı:
- Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
- Bir kasede, yulaf unu, badem unu, hindistan cevizi unu, chia tohumu, keten tohumu, susam tohumu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
- Başka bir kasede, elma püresi, badem sütü, zeytinyağı ve vanilya özünü karıştırın.
- Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
- Kuru üzüm ve cevizi ekleyin ve karıştırın.
- Hamuru, yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine yayın.
- Kurabiyeleri 15-20 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
- Kurabiyeleri fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi Tarifleri
Ebru Şallı diyet kurabiyesinin birçok farklı tarifi mevcuttur. İşte bunlardan bazıları:
- Çikolatalı Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi: Bu tarifte, kurabiye hamuruna bitter çikolata parçacıkları eklenir.
- Fıstıklı Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi: Bu tarifte, kurabiye hamuruna fıstık ezmesi ve kıyılmış fıstık eklenir.
- Meyveli Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi: Bu tarifte, kurabiye hamuruna kuru meyveler eklenir.
- Tarçınlı Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi: Bu tarifte, kurabiye hamuruna tarçın eklenir.
Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ebru Şallı diyet kurabiyesi günde kaç tane yenebilir?
Ebru Şallı diyet kurabiyesi, düşük kalorili ve yağsız bir atıştırmalıktır. Ancak, yine de ölçülü tüketilmelidir. Günde 1-2 adet Ebru Şallı diyet kurabiyesi tüketmek yeterlidir.
Ebru Şallı diyet kurabiyesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ebru Şallı diyet kurabiyesi, düşük kalorili ve yağsız bir atıştırmalıktır. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyenler için idealdir. Ancak, tek başına Ebru Şallı diyet kurabiyesi tüketerek kilo vermek mümkün değildir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak da önemlidir.
Ebru Şallı diyet kurabiyesi şeker hastaları için uygun mudur?
Ebru Şallı diyet kurabiyesi, şekersizdir ve doğal tatlandırıcılar içerir. Bu nedenle, şeker hastaları için uygundur. Ancak, yine de ölçülü tüketilmelidir.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar
- Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi Tarifi
- Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
- Ebru Şallı Diyet Kurabiyesi Tarifleri