Egzersiz Fizyolojisi
Egzersiz fizyolojisi, egzersizin vücut üzerindeki etkilerini inceleyen bilim dalıdır. Egzersiz fizyologları, egzersizin kaslar, kalp, akciğerler, kan dolaşımı ve metabolizma üzerindeki etkilerini araştırırlar. Ayrıca, egzersizin sağlık ve performans üzerindeki etkilerini de incelerler.
Egzersiz Fizyolojisinin Konuları
Egzersiz fizyolojisinin temel konuları şunlardır:
- Kas fizyolojisi: Kasların yapısı, işlevi ve egzersiz sırasında nasıl çalıştıkları
- Kardiyovasküler fizyoloji: Kalbin ve kan dolaşım sisteminin yapısı, işlevi ve egzersiz sırasında nasıl çalıştıkları
- Solunum fizyolojisi: Akciğerlerin yapısı, işlevi ve egzersiz sırasında nasıl çalıştıkları
- Metabolizma: Vücudun enerji üretimi ve kullanımı
- Egzersizin sağlık üzerindeki etkileri: Egzersizin kalp hastalığı, obezite, diyabet ve diğer kronik hastalıklar üzerindeki etkileri
- Egzersizin performans üzerindeki etkileri: Egzersizin dayanıklılık, güç ve hız gibi fiziksel performans üzerindeki etkileri
Egzersiz Fizyolojisinin Önemi
Egzersiz fizyolojisi, egzersizin sağlık ve performans üzerindeki etkilerini anlamak için önemlidir. Bu bilgi, insanların daha sağlıklı ve daha aktif bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için kullanılabilir. Ayrıca, egzersiz fizyolojisi, sporcuların performanslarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için de kullanılabilir.
Egzersiz Fizyolojisi ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Egzersiz Fizyolojisi Derneği: https://www.asep.org/
- Amerikan Egzersiz Konseyi: https://www.acefitness.org/
- Ulusal Güç ve Kondisyonlama Derneği: https://www.nsca.com/
- Egzersiz Fizyolojisi Ders Notları: https://www.slideshare.net/mobile/exercisephysiology/exercise-physiology-lecture-notes
- Egzersiz Fizyolojisi Ders Kitabı: https://www.amazon.com/Exercise-Physiology-Theory-Application-8th/dp/1292020568