Elma Diyeti Yapan Ünlüler

Elma Diyeti Yapan Ünlüler

Elma diyeti, kilo vermek için elma tüketimine dayalı bir diyettir. Elmalar, düşük kalorili ve lif açısından zengin oldukları için kilo vermeye yardımcı olabilirler. Ayrıca, elmalar antioksidanlar içerirler ve bu antioksidanlar vücudu serbest radikallerin zararlarından koruyabilirler.

Elma diyeti, birçok ünlü tarafından uygulanmıştır. Bu ünlüler arasında Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon ve Miranda Kerr yer almaktadır. Bu ünlüler, elma diyetinin kendilerine kilo vermede yardımcı olduğunu belirtmişlerdir.

Elma diyeti, genellikle 3 gün veya 7 gün boyunca uygulanır. Diyet sırasında, günde 3-4 elma tüketilmelidir. Elmalar, çiğ olarak veya pişmiş olarak tüketilebilir. Ayrıca, elma suyu veya elma püresi de tüketilebilir.

Elma diyeti sırasında, diğer yiyeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır. Diyet sırasında, işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler, kızarmış yiyecekler ve yüksek kalorili yiyecekler tüketilmemelidir. Ayrıca, diyet sırasında bol su içilmelidir.

Elma diyeti, kilo vermek için etkili bir diyet olabilir. Ancak, elma diyeti uzun süre uygulanmamalıdır. Elma diyeti, 3 gün veya 7 gün boyunca uygulanabilir. Daha uzun süre uygulanması durumunda, vücut için zararlı olabilir.

Elma diyeti uygulayan kişiler, diyet sırasında bazı yan etkiler yaşayabilirler. Bu yan etkiler arasında baş ağrısı, yorgunluk, mide bulantısı ve ishal yer almaktadır. Bu yan etkiler genellikle birkaç gün içinde geçer.

Elma Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar