Elmalı Diyet Kurabiye
Elmalı diyet kurabiye, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu kurabiyeler, elma püresi, yulaf ezmesi ve diğer sağlıklı malzemelerle yapılır ve düşük kalorili ve yağlıdır. Ayrıca, lif ve antioksidan açısından zengindirler, bu da onları genel sağlığınız için harika bir seçim haline getirir.
Elmalı Diyet Kurabiye Tarifi
Malzemeler:
- 1 su bardağı elma püresi
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı badem unu
- 1/2 su bardağı hindistan cevizi unu
- 1/4 su bardağı chia tohumu
- 1/4 su bardağı keten tohumu
- 1/4 su bardağı bal
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/4 su bardağı kuru üzüm
- 1/4 su bardağı ceviz
Yapılışı:
- Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
- Büyük bir kasede, elma püresi, yulaf ezmesi, badem unu, hindistan cevizi unu, chia tohumu, keten tohumu, bal, kabartma tozu, tarçın ve tuzu karıştırın.
- Kuru üzüm ve cevizi ekleyin ve iyice karıştırın.
- Hamuru 12 eşit parçaya bölün ve kurabiye şekli verin.
- Kurabiyeleri yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dizin.
- 15-20 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
- Fırından çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.
Elmalı Diyet Kurabiyenin Faydaları
Elmalı diyet kurabiye, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu kurabiyeler, elma püresi, yulaf ezmesi ve diğer sağlıklı malzemelerle yapılır ve düşük kalorili ve yağlıdır. Ayrıca, lif ve antioksidan açısından zengindirler, bu da onları genel sağlığınız için harika bir seçim haline getirir.
Elmalı diyet kurabiyenin faydaları şunlardır:
- Düşük kalorili ve yağlıdır.
- Lif ve antioksidan açısından zengindir.
- Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
- Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
- Sindirimi iyileştirir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cildi güzelleştirir.
- Saçları güçlendirir.
Elmalı Diyet Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı diyet kurabiyesi nasıl saklanır?
Elmalı diyet kurabiyeleri, hava geçirmez bir kapta oda sıcaklığında 3-4 gün saklanabilir. Ayrıca, buzdolabında 1 hafta veya dondurucuda 3 aya kadar saklanabilirler.
Elmalı diyet kurabiyesi kimler tarafından tüketilebilir?
Elmalı diyet kurabiyesi, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayan herkes tarafından tüketilebilir. Ancak, diyabet veya diğer sağlık sorunları olan kişiler, tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdırlar.
Elmalı diyet kurabiyesi ne kadar tüketilmelidir?
Elmalı diyet kurabiyesi, sağlıklı bir atıştırmalık olsa da, aşırı tüketilmemelidir. Günde 1-2 adet elmalı diyet kurabiyesi tüketmek yeterlidir.
Elmalı Diyet Kurabiye Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Elmalı Diyet Kurabiye Tarifi
- Elmalı Diyet Kurabiyenin Faydaları
- Elmalı Diyet Kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular