Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Tarifi

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Tarifi

Ender Saraç lahana çorbası diyeti, kilo vermek isteyen kişiler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, düşük kalorili ve yüksek lifli lahana çorbasının düzenli olarak tüketilmesine dayanmaktadır. Lahana çorbası, sindirimi kolaylaştırır, tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?

Ender Saraç lahana çorbası diyeti, 7 günlük bir diyettir. Diyet boyunca, her gün en az 3 kase lahana çorbası tüketilmelidir. Çorba, öğle ve akşam yemeklerinde tüketilebilir. Kahvaltıda ise, meyve, yoğurt veya yumurta gibi sağlıklı besinler tüketilebilir.

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Tarifi

Ender Saraç lahana çorbası diyeti için, aşağıdaki malzemeler gereklidir:

  • 1 adet lahana
  • 1 adet soğan
  • 2 adet havuç
  • 2 adet kereviz sapı
  • 1 adet domates
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam karabiber

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Yapılışı

  1. Lahana, soğan, havuç, kereviz sapı, domates ve yeşil biber incecik doğranır.
  2. Zeytinyağı, tencereye alınır ve orta ateşte ısıtılır.
  3. Doğranmış sebzeler, tencereye eklenir ve kavrulur.
  4. Su, tencereye eklenir ve sebzeler yumuşayana kadar pişirilir.
  5. Tuz ve karabiber, çorbaya eklenir ve karıştırılır.
  6. Çorba, sıcak olarak servis edilir.

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Faydaları

Ender Saraç lahana çorbası diyeti, kilo vermeye yardımcı olan sağlıklı bir diyettir. Bu diyetin faydaları şunlardır:

  • Düşük kalorilidir.
  • Yüksek liflidir.
  • Tokluk hissi verir.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Kabızlığı önler.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Saçları güçlendirir.

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Zararları

Ender Saraç lahana çorbası diyeti, sağlıklı bir diyet olmasına rağmen, bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler şunlardır:

  • Baş ağrısı
  • Yorgunluk
  • Mide bulantısı
  • Kusma
  • İshal
  • Kabızlık
  • Uykusuzluk
  • Sinirlilik

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Kimler İçin Uygun Değildir?

Ender Saraç lahana çorbası diyeti, herkes için uygun değildir. Bu diyet, aşağıdaki kişiler için uygun değildir:

  • Hamile kadınlar
  • Emziren kadınlar
  • Çocuklar
  • Yaşlılar
  • Kronik hastalığı olan kişiler
  • İlaç kullanan kişiler

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

  • Ender Saraç lahana çorbası diyeti kaç kilo verdirir?

Ender Saraç lahana çorbası diyeti, 7 günlük bir diyettir ve bu diyet sırasında ortalama 3-5 kilo verilebilir.

  • Ender Saraç lahana çorbası diyeti ne kadar süre yapılır?

Ender Saraç lahana çorbası diyeti, 7 günlük bir diyettir. Bu diyetten sonra, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına devam edilmelidir.

  • Ender Saraç lahana çorbası diyeti sırasında neler yenebilir?

Ender Saraç lahana çorbası diyeti sırasında, lahana çorbası, meyve, yoğurt, yumurta, tavuk, balık, sebze ve tam tahıllı ekmek gibi sağlıklı besinler tüketilebilir.

  • Ender Saraç lahana çorbası diyeti sırasında neler içilebilir?

Ender Saraç lahana çorbası diyeti sırasında, su, çay, kahve ve meyve suyu gibi sağlıklı içecekler tüketilebilir.

Ender Saraç Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Faydalı Siteler

Yayımlandı

kategorisi