Etimekli Diyet Tiramisu

Etimekli Diyet Tiramisu

Tiramisu, İtalyan mutfağının en sevilen tatlılarından biridir. Ancak, yüksek kalorili ve yağlı olması nedeniyle diyet yapan kişiler için uygun değildir. Etimekli diyet tiramisu, klasik tiramisunun daha hafif ve sağlıklı bir versiyonudur. Bu tarifte, krema ve mascarpone peyniri yerine yoğurt ve lor peyniri kullanılır. Ayrıca, şeker yerine bal veya stevia gibi doğal tatlandırıcılar kullanılır.

Etimekli Diyet Tiramisu Tarifi

  • Malzemeler:

    • 1 paket diyet bisküvi
    • 1 su bardağı sıcak kahve
    • 1 su bardağı yoğurt
    • 1 su bardağı lor peyniri
    • 1/2 su bardağı bal veya stevia
    • 1/2 su bardağı kakao tozu
    • 1/4 su bardağı rendelenmiş bitter çikolata

  • Yapılışı:

    1. Diyet bisküvileri küçük parçalara ayırın.
    2. Sıcak kahveyi bir kaseye alın ve bisküvileri içine batırın.
    3. Bisküvileri bir fırın tepsisine dizin.
    4. Yoğurt, lor peyniri, bal veya stevia ve kakao tozunu bir kasede karıştırın.
    5. Karışımı bisküvilerin üzerine yayın.
    6. Tatlıyı buzdolabında en az 4 saat bekletin.
    7. Servis yapmadan önce üzerine rendelenmiş bitter çikolata serpin.

Etimekli Diyet Tiramisu Faydaları

  • Klasik tiramisuya göre daha düşük kalorili ve yağlıdır.
  • Yoğurt ve lor peyniri gibi sağlıklı süt ürünleri içerir.
  • Doğal tatlandırıcılar kullanıldığı için şeker içermez.
  • Kakao tozu antioksidan açısından zengindir.
  • Bitter çikolata kalp sağlığı için faydalıdır.

Etimekli Diyet Tiramisu ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi