Evde Balgam Söktürücü Nasıl Yapılır?
Balgam, solunum yollarında oluşan mukustur. Vücut, solunum yollarını enfeksiyondan korumak için mukus üretir. Ancak bazen mukus kalınlaşır ve balgam olarak adlandırılır. Balgamlı öksürük, soğuk algınlığı, grip, sinüzit, bronşit ve zatürre gibi çeşitli solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın bir belirtisidir.
Balgamı çıkarmak, solunum yollarını temizlemeye ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Balgam söktürücü ilaçlar, balgamı inceltmeye ve atmayı kolaylaştırmaya yardımcı olan ilaçlar olabilir. Ancak, balgam söktürücü ilaçlar herkes için güvenli olmayabilir ve bazı yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, balgam söktürücü ilaçlar yerine evde balgam söktürücü yapabileceğiniz birçok doğal yöntem vardır.
Evde Balgam Söktürücü Yapmak İçin Kullanabileceğiniz Doğal Yöntemler
Bol Su İçmek
Bol su içmek, balgamı inceltmeye ve atmayı kolaylaştırmanın en iyi yollarından biridir. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin. Sıcak su içmek, balgamın daha hızlı çözülmesine yardımcı olabilir.
Elma Sirkesi ve Bal
Elma sirkesi ve bal, balgam söktürücü etkisiyle bilinen iki doğal bileşendir. Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ve bir yemek kaşığı bal ekleyin. Bu karışımı günde birkaç kez içebilirsiniz.
Limon ve Bal
Limon ve bal da balgam söktürücü olarak etkilidir. Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı limon suyu ve bir yemek kaşığı bal ekleyin. Bu karışımı günde birkaç kez içebilirsiniz.
Zencefil ve Bal
Zencefil, balgam söktürücü ve iltihap önleyici etkisiyle bilinen bir baharattır. Bir bardak ılık suya bir parça zencefil ekleyin ve 10 dakika demleyin. Ardından, süzün ve içine bir yemek kaşığı bal ekleyin. Bu karışımı günde birkaç kez içebilirsiniz.
Kekik Çayı
Kekik, balgam söktürücü ve antibakteriyel etkisiyle bilinen bir bitkidir. Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı kekik ekleyin ve 10 dakika demleyin. Ardından, süzün ve için. Bu çayı günde birkaç kez içebilirsiniz.
Isırgan Otu Çayı
Isırgan otu, balgam söktürücü ve iltihap önleyici etkisiyle bilinen bir bitkidir. Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı ısırgan otu ekleyin ve 10 dakika demleyin. Ardından, süzün ve için. Bu çayı günde birkaç kez içebilirsiniz.
Adaçayı Çayı
Adaçayı, balgam söktürücü ve antibakteriyel etkisiyle bilinen bir bitkidir. Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı adaçayı ekleyin ve 10 dakika demleyin. Ardından, süzün ve için. Bu çayı günde birkaç kez içebilirsiniz.
Boğaz Gargarası
Tuzlu su boğazdaki balgamı gevşetmeye ve atmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı gargara yapın ve tükürün. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayın.
Buhar Solunumu
Buhar solunumu, solunum yollarını açmaya ve balgamı inceltmeye yardımcı olabilir. Bir tencerede suyu kaynatın ve ardından tencerenin üzerine bir havlu koyarak buharını soluyun. Bu işlemi 5-10 dakika tekrarlayın.
Diğer Yöntemler
Bunların yanı sıra, balgam söktürücü etkisiyle bilinen diğer doğal yöntemler de vardır. Örneğin, sarımsak, soğan, bal kabağı, havuç, ıspanak ve brokoli gibi besinler balgam söktürücü etkisiyle bilinir. Bu besinleri bol bol tüketerek balgam söktürmeyi destekleyebilirsiniz.
Evde Balgam Söktürücü Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Evde balgam söktürücü yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bu noktalar şunlardır:
- Balgam söktürücü bitkileri kullanırken yan etkilerinden kaçınmak için doktorunuza danışmanız önerilir