Ev Yapımı Bar Tarifleri
Barlar, sağlıklı veya atıştırmalık olarak tüketilebilen, genellikle yulaf, kuru meyve ve kuruyemişlerden yapılan besleyici atıştırmalıklardır. Evde bar yapmak, istediğiniz malzemeleri kullanarak kendi lezzetli ve sağlıklı barlarınızı yaratabilmeniz açısından oldukça avantajlıdır.
Ev Yapımı Bar Yapmanın Faydaları
Ev yapımı barlar, satın alınan barlara göre birçok avantaja sahiptir.
- Daha sağlıklı: Ev yapımı barlar genellikle daha az şeker, daha fazla lif ve daha fazla protein içerir.
- Daha ekonomik: Satın alınan barlar oldukça pahalı olabilir. Ev yapımı barlar ise çok daha ekonomiktir.
- Daha lezzetli: Ev yapımı barlar, kendi zevkinize göre istediğiniz malzemeleri kullanarak hazırlayabileceğiniz için çok daha lezzetlidir.
Ev Yapımı Bar Yapmak İçin Gerekli Malzemeler
Ev yapımı bar yapmak için ihtiyacınız olan temel malzemeler şunlardır:
- Yulaf: Yulaf, barların temel malzemesidir. Yulaf lif, protein ve karbonhidrat açısından zengindir.
- Kuru meyveler: Kuru meyveler, barlara lezzet ve besin değeri katmak için kullanılır. Kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir, kuru erik gibi kuru meyveler tercih edilebilir.
- Kuruyemişler: Kuruyemişler, barlara protein ve sağlıklı yağlar eklemek için kullanılır. Badem, ceviz, fındık, fıstık gibi kuruyemişler tercih edilebilir.
Ev Yapımı Bar Yapımı
Ev yapımı bar yapmak oldukça kolaydır. Birkaç temel malzemeyi kullanarak kendi lezzetli barlarınızı hazırlayabilirsiniz.
Temel Tarif
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı kuru meyve
- 1 su bardağı kuruyemiş
- 1/2 su bardağı bal veya pekmez
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri bir karıştırma kabında iyice karıştırın.
- Yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine karışımı dökün ve tepsiyi düzleştirin.
- 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin.
- Fırından çıkardıktan sonra barı tamamen soğumaya bırakın.
- Soğuduktan sonra barı dilimleyin ve servis edin.
Diğer Tarifler
Çikolatalı Bar Tarifi
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı kuru meyve
- 1 su bardağı kuruyemiş
- 1/2 su bardağı bal veya pekmez
- 1/4 su bardağı kakao
Yapılışı:
Temel tarifteki malzemelere kakao ekleyin ve karıştırın.
Fındıklı Bar Tarifi
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı kuru meyve
- 1 su bardağı fındık
- 1/2 su bardağı bal veya pekmez
Yapılışı:
Temel tarifteki malzemelere fındık ekleyin ve karıştırın.
Nutellalı Bar Tarifi
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı kuru meyve
- 1 su bardağı kuruyemiş
- 1/2 su bardağı Nutella
Yapılışı:
Temel tarifteki malzemelere Nutella ekleyin ve karıştırın.
Dilediğiniz malzemeleri kullanarak kendi lezzetli barlarınızı oluşturabilirsiniz. Örneğin, vanilyalı, çilekli, karamelli, fıstıklı gibi barlar hazırlayabilirsiniz.
Barları saklama ve tüketme
Barları oda sıcaklığında veya buzdolabında saklayabilirsiniz. Oda sıcaklığında saklanan barlar 3-4 gün, buzdolabında saklanan barlar ise 1 hafta boyunca tazeliğini korur.
Barları atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Ayrıca, okula, işe veya spor salonuna giderken yanınızda götürebilirsiniz.
Sağlıklı ve lezzetli barlar yapmak için bu tarifleri deneyebilirsiniz.