Evde Diş Temizleme
Dişler, vücudumuzun en önemli organlarından biridir. Beslenmemize yardımcı olur, konuşmamıza ve gülmemize olanak tanır ve genel sağlığımızı destekler. Dişlerimizi sağlıklı tutmak için düzenli olarak fırçalamalı ve diş ipi kullanmalıyız. Ayrıca diş hekimimizi düzenli olarak ziyaret ederek profesyonel diş temizliği yaptırmalıyız.
Ancak, diş hekimimizin ziyaretine kadar dişlerimizi temiz tutmak için yapabileceğimiz bazı şeyler de var. Bu, evde diş temizliği yapmayı içerir. Evde diş temizliği, dişlerimizin yüzeyindeki plağı ve tartarı gidermeye yardımcı olabilir. Bu, dişlerimizin beyazlamasına ve diş eti sağlığımızın iyileşmesine yardımcı olabilir.
Evde diş temizliği yapmanın birkaç yolu vardır:
Diş fırçalama
Diş fırçalama, dişlerimizi temiz tutmanın en temel yoludur. Diş fırçalama, diş yüzeyindeki plağı ve tartarı gidermeye yardımcı olur. Dişlerimizi günde iki kez, en az iki dakika boyunca fırçalamalıyız.
Diş fırçalama sırasında, diş fırçamızı dişlerimize yumuşak bir şekilde bastırmalı ve dairesel hareketlerle fırçalamalıyız. Dişlerimizin arkasını, dilimizi ve diş etlerimizi de unutmamalıyız.
Diş ipi kullanma
Diş fırçalama, dişlerimizin yüzeyindeki plağı temizlemeye yardımcı olur. Ancak, diş fırçamız dişlerimizin arasına ulaşamaz. Bu nedenle, diş ipi kullanarak dişlerimizin arasındaki plağı ve tartarı temizlemeliyiz.
[Image of Diş ipi kullanımı]
Diş ipi kullanmadan önce, ellerimizi sabun ve suyla yıkamalıyız. Diş ipi parçasını yaklaşık 45 cm uzunluğunda kesmeli ve bir ucunu dişlerimiz arasından geçirerek diğer ucunu tutmalıyız. Diş ipiyle, dişlerimizin arasında nazikçe ileri geri hareketler yapmalıyız.
Diş macunu seçimi
Diş macunu seçimi de önemlidir. Diş macunu seçerken, florür içeren bir diş macunu seçmeliyiz. Florür, dişlerimizin çürümesini önlemeye yardımcı olur.
Ayrıca, diş macunumuzun tatsız ve kokusuz olmasına dikkat etmeliyiz. Bu, diş macunu kullanmayı daha keyifli hale getirecektir.
Diş fırçası seçimi
Diş fırçası seçimi de önemlidir. Diş fırçası seçerken, yumuşak kıllara sahip bir diş fırçası seçmeliyiz. Sert kıllara sahip diş fırçaları, diş etlerimize zarar verebilir.
Diş fırçamızın başının küçük olması da önemlidir. Bu, dişlerimizin tüm yüzeylerini temizlememize yardımcı olacaktır.
Evde diş temizliği için diğer yöntemler
Diş fırçalama ve diş ipi kullanmanın yanı sıra, evde diş temizliği için başka yöntemler de deneyebilirsiniz. Bu yöntemler, dişlerinizin daha beyaz ve daha parlak görünmesine yardımcı olabilir.
Karbonat
Karbonat, doğal bir temizleyicidir. Karbonatı diş fırçanıza biraz suyla karıştırarak, dişlerinizi fırçalayabilirsiniz. Karbonat, dişlerinizin yüzeyindeki lekeleri gidermeye yardımcı olabilir.
Limon suyu
Limon suyu da doğal bir temizleyicidir. Limon suyunu, dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı çalkalayıp tükürerek kullanabilirsiniz. Limon suyu, dişlerinizin beyazlamasına yardımcı olabilir.
Elma sirkesi
Elma sirkesi de doğal bir temizleyicidir. Elma sirkesini, dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı çalkalayıp tükürerek kullanabilirsiniz. Elma sirkesi, dişlerinizin beyazlamasına ve diş eti sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Evde diş temizliği yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Evde diş temizliği yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:
- Dişlerinizi fırçalarken, diş fırçanızı diş etlerinize sertçe bastırmayın. Bu, diş etlerinizi tahriş edebilir.
- Diş ipi kullanırken, diş ipinizi dişlerinizin arasında nazikçe ileri geri hareketler yaparak kullanın.
- Karbonat, limon suyu ve elma sirkesi gibi doğal temizleyicileri kullanırken, dişlerinizi fırçaladıktan sonra ağzınızı iyice çalkalayın. Bu, dişlerinizin hassasiyetini önlemeye yardımcı olacaktır.
Evde diş temizliği, dişlerimizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Ancak, dişlerimizi en iyi şekilde temizlemek için düzenli olarak diş hekimimizi ziyaret etmeliyiz.