Evde Diyet Ekmek Tarifi

Evde Diyet Ekmek Tarifi

Diyet ekmek, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için harika bir seçenektir. Geleneksel ekmeklerden daha düşük kalorili ve karbonhidratlıdır ve lif açısından daha zengindir. Bu sayede tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca, diyet ekmekleri genellikle tam tahıllı unlarla yapılır, bu da onları besin değeri açısından daha zengin hale getirir.

Evde diyet ekmek yapmak oldukça kolaydır. Sadece birkaç basit malzeme ve biraz zaman gerekir. İşte evde diyet ekmek yapmak için adım adım tarif:

Malzemeler:

  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 yumurta
  • 1 yemek kaşığı kabartma tozu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 su bardağı su

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
  2. Bir kasede tam buğday unu, yulaf ezmesi, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Başka bir kasede yoğurt, yumurta ve suyu çırpın.
  4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
  5. Hamuru yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine dökün ve düzeltin.
  6. Ekmeği önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin.
  7. Ekmek piştikten sonra fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
  8. Soğuduktan sonra ekmeği dilimleyin ve servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi