Evde Doğal Yollarla Gripten Kurtulma
Grip, solunum yollarını etkileyen ve burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı, baş ağrısı ve yorgunluk gibi belirtilere neden olan bir virüs enfeksiyonudur. Grip, özellikle kış aylarında yaygındır ve her yıl milyonlarca insanı etkiler.
Grip tedavisinde kullanılan ilaçlar genellikle semptomları hafifletmeye yöneliktir. Ancak, gripten kurtulmak için evde uygulayabileceğiniz bazı doğal yöntemler de bulunmaktadır.
1. Bol Sıvı Tüketin
Grip olduğunuzda vücudunuzun sıvı ihtiyacı artar. Bol sıvı tüketmek, vücudunuzun virüsle savaşmasına ve semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olur. Su, meyve suyu, bitki çayı ve çorba gibi sıvılar tüketebilirsiniz.
2. Dinlenin
Grip olduğunuzda vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bol bol uyuyun ve dinlenin. Bu, vücudunuzun virüsle savaşmasına ve iyileşmesine yardımcı olacaktır.
3. Sağlıklı Beslenin
Grip olduğunuzda sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin bir diyet, vücudunuzun virüsle savaşmasına yardımcı olur. Ayrıca, C vitamini ve çinko gibi bağışıklık sisteminizi güçlendiren besinler tüketmeye özen gösterin.
4. Bal ve Limon
Bal ve limon, grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan doğal ilaçlardır. Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı bal ve bir yemek kaşığı limon suyu ekleyin ve için. Bu karışımı günde birkaç kez tüketebilirsiniz.
5. Sarımsak
Sarımsak, güçlü antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir besindir. Grip semptomlarını hafifletmek için sarımsak tüketebilirsiniz. Bir diş sarımsağı ezin ve bir bardak ılık suya ekleyin. Bu karışımı günde birkaç kez için. Ayrıca, sarımsağı yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
6. Zencefil
Zencefil, mide bulantısı, kusma ve öksürük gibi grip semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan bir besindir. Bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin ve için. Bu karışımı günde birkaç kez tüketebilirsiniz. Ayrıca, zencefili yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
7. Kekik Yağı
Kekik yağı, güçlü antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir uçucu yağdır. Grip semptomlarını hafifletmek için kekik yağı kullanabilirsiniz. Bir bardak ılık suya birkaç damla kekik yağı ekleyin ve için. Bu karışımı günde birkaç kez tüketebilirsiniz. Ayrıca, kekik yağını göğsünüze ve boynunuza masaj yaparak sürebilirsiniz.
8. Nane Yağı
Nane yağı, burun tıkanıklığını ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olan bir uçucu yağdır. Grip semptomlarını hafifletmek için nane yağı kullanabilirsiniz. Bir bardak ılık suya birkaç damla nane yağı ekleyin ve için. Bu karışımı günde birkaç kez tüketebilirsiniz. Ayrıca, nane yağını göğsünüze ve boynunuza masaj yaparak sürebilirsiniz.
9. Okaliptüs Yağı
Okaliptüs yağı, solunum yollarını açmaya ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olan bir uçucu yağdır. Grip semptomlarını hafifletmek için okaliptüs yağı kullanabilirsiniz. Bir bardak ılık suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin ve için. Bu karışımı günde birkaç kez tüketebilirsiniz. Ayrıca, okaliptüs yağını göğsünüze ve boynunuza masaj yaparak sürebilirsiniz.
10. Buhar Banyosu
Buhar banyosu, burun tıkanıklığını ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Grip semptomlarını hafifletmek için buhar banyosu yapabilirsiniz. Bir tencereye su koyun ve kaynatın. Tencereyi ocaktan alın ve başınızı tencerenin üzerine eğin. Bir havluyla başınızı ve tencereyi örtün. Buharı 10-15 dakika boyunca içinize çekin.
Faydalı Siteler:
İlgili Dosyalar: