Evde Gargara Yapımı
Gargara, ağız ve boğazı temizlemek, bakterileri yok etmek ve diş eti sağlığını korumak için kullanılan bir yöntemdir. Diş fırçalama ve diş ipi kullanmanın yanı sıra, gargara kullanmak da ağız sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar.
Gargaralar, eczanelerde veya marketlerde hazır olarak satın alınabileceği gibi, evde de kolaylıkla yapılabilir. Evde yapılan gargaralar, doğal malzemelerden yapıldığı için daha güvenli ve etkili olabilir.
Evde gargara yapımında kullanılan malzemeler
Evde gargara yapımında kullanılan malzemeler genellikle şu şekilde sıralanabilir:
- Tuzlu su
- Karbonatlı su
- Sirkeli su
- Nane yağı
- Adaçayı
- Kekik
- Karanfil
- Okaliptus
- Elma sirkesi
Tuzlu su gargarası
Tuzlu su, evde gargara yapımında en sık kullanılan malzemelerden biridir. Tuzlu su, antibakteriyel ve antiseptik özellikleri sayesinde ağız ve boğazı temizlemeye ve bakterileri yok etmeye yardımcı olur.
Tuzlu su gargarası yapmak için 1 su bardağı ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Hazırladığınız karışımı ağzınıza alın ve 30 saniye boyunca gargara yapın. Ardından suyu tükürün.
Karbonatlı su gargarası
Karbonatlı su, tuzlu su ile benzer özelliklere sahiptir. Karbonat, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Ayrıca, ağızdaki plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Karbonatlı su gargarası yapmak için 1 su bardağı ılık suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyip karıştırın. Hazırladığınız karışımı ağzınıza alın ve 30 saniye boyunca gargara yapın. Ardından suyu tükürün.
[Image of Karbonatlı su gargarası]
Sirkeli su gargarası
Sirke, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Ayrıca, ağızdaki plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Ancak, sirke ağzı tahriş edebilir. Bu nedenle, sirkeli su gargarası yaparken dikkatli olunmalıdır.
Sirkeli su gargarası yapmak için 1 su bardağı ılık suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip karıştırın. Hazırladığınız karışımı ağzınıza alın ve 30 saniye boyunca gargara yapın. Ardından suyu tükürün.
Nane yağı gargarası
Nane yağı, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Ayrıca, ağızdaki tazeliği ve ferahlığı artırmaya yardımcı olur.
Nane yağı gargarası yapmak için 1 su bardağı ılık suya 5 damla nane yağı ekleyip karıştırın. Hazırladığınız karışımı ağzınıza alın ve 30 saniye boyunca gargara yapın. Ardından suyu tükürün.
[Image of Nane yağı gargarası]
Adaçayı gargarası
Adaçayı, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Ayrıca, ağızdaki plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Adaçayı gargarası yapmak için 1 bardak kaynamış suya 2 yemek kaşığı adaçayı yaprağı ekleyin ve 10 dakika demleyin. Demledikten sonra süzün ve ılımaya bırakın. Ilıyan karışımı ağzınıza alın ve 30 saniye boyunca gargara yapın. Ardından suyu tükürün.
Kekik gargarası
Kekik, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Ayrıca, ağızdaki plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
Kekik gargarası yapmak için 1 bardak kaynamış suya 2 yemek kaşığı kekik yaprağı ekleyin ve 10 dakika demleyin. Demledikten sonra süzün ve ılımaya bırakın. Ilıyan karışımı ağzınıza alın ve 30 saniye boyunca gargara yapın. Ardından suyu tükürün.
Karanfil gargarası
Karanfil, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Ayrıca, ağızdaki ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Karanfil gargarası yapmak için 1 su bardağı ılık suya 5-6 adet karanfil ekleyin ve 10 dakika bekletin. Ardından karanfilleri çıkarın ve suyu süzün. Süzülen suyu ağzınıza alın ve 30 s