Evde Grip Nasıl Geçer?
Grip, solunum yollarını etkileyen, bulaşıcı bir viral hastalıktır. En yaygın belirtileri arasında ateş, öksürük, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı veya akıntı, kas ağrıları ve baş ağrısı bulunur. Grip, genellikle 7-10 gün içinde kendi kendine iyileşir, ancak bazı durumlarda daha ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Gripten korunmanın en iyi yolu, grip aşısı olmaktır. Grip aşısı, grip virüsünün neden olduğu enfeksiyon riskini azaltır. Grip aşısı, özellikle yüksek risk grubundaki kişiler için önemlidir. Yüksek risk grupları arasında hamile kadınlar, 65 yaş ve üstü kişiler, kronik hastalığı olan kişiler ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler yer alır.
Grip aşısı yaptırmadıysanız ve grip belirtileri yaşıyorsanız, aşağıdaki evde tedavi yöntemlerini deneyebilirsiniz:
- Bol bol dinlenin. Grip vücudunuzun dinlenmesi ve iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır. Bol bol dinlenin ve vücudunuzun kendini iyileştirmesine izin verin.
- Bol sıvı tüketin. Bol sıvı tüketmek, vücudunuzu susuz kalmaktan korumaya ve öksürük ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Su, meyve suyu, sebze suyu ve çorba gibi sıvılar tüketebilirsiniz.
- Ateşinizi düşürün. Ateşiniz varsa, ateş düşürücü ilaçlar kullanarak ateşinizi kontrol altında tutabilirsiniz. Parasetamol veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ateş düşürücü ilaçlar kullanabilirsiniz.
- Ağrılarınız için ağrı kesici alın. Kas ağrılarınız veya baş ağrınız varsa, ağrı kesici ilaçlar alarak ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Parasetamol veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanabilirsiniz.
- Burun tıkanıklığı ve akıntı için burun spreyleri veya damlaları kullanın. Burun tıkanıklığı ve akıntı yaşıyorsanız, burun spreyleri veya damlaları kullanarak bu semptomları hafifletebilirsiniz.
- Nemlendirici kullanın. Nemlendirici kullanmak, kuru hava nedeniyle artan öksürüğü ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Evde Grip Tedavisi İçin Doğal Yöntemler
Grip tedavisi için uygulanabilecek bazı doğal yöntemler şunlardır:
- Tavuk çorbası. Tavuk çorbası, grip için en popüler doğal tedavilerden biridir. Tavuk çorbası, iltihaplanmayı azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir dizi besin içerir.
- Ekinezya. Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. Grip belirtileriniz varsa, ekinezya içeren bir çay veya takviye tüketebilirsiniz.
- Zencefil. Zencefil, iltihaplanmayı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan bir baharattır. Grip belirtileriniz varsa, zencefil içeren bir çay veya takviye tüketebilirsiniz.
- Soğan. Soğan, grip belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal bir antibiyotik görevi görür. Soğan suyunu içebilir veya soğan yiyebilirsiniz.
- Bal. Bal, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir besindir. Grip belirtileriniz varsa, ballı bir çay veya süt içebilirsiniz.
Grip Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Grip tedavisinde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
- Grip belirtileriniz varsa, evde kalın ve diğer kişilerle temastan kaçının. Grip, bulaşıcı bir hastalıktır ve diğer kişilere bulaşabilir.
- Ateşiniz 38 derecenin üzerindeyse veya nefes almakta zorlanıyorsanız, doktorunuza danışın. Bu belirtiler, daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir.
- Grip aşısı yaptırmadıysanız, grip mevsiminde grip aşısı yaptırın. Grip aşısı, grip virüsünün neden olduğu enfeksiyon riskini azaltır.
Gripten Korunmak İçin Neler Yapılabilir?
Gripten korunmak için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca yıkayın. Ellerinizi yıkamak, grip virüsünün yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
- Hasta kişilerle yakın temastan kaçının. Hasta kişilerle yakın temas halindeyseniz, ellerinizi sık sık yıkayın.
- **Grip aşısı yaptırın