Evde İshale Ne İyi Gelir?
İshal, bağırsak hareketlerinin normalden daha sık ve sıvı olması durumudur. Yetişkinlerde günde üç defadan fazla, çocuklarda ise günde iki defadan fazla ishal görülmesi ishal olarak kabul edilir. İshal, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler arasında bakteriyel veya viral enfeksiyonlar, gıda zehirlenmesi, ilaçlar, bağırsak hastalıkları ve stres yer alır.
İshal, genellikle birkaç gün içinde kendi kendine geçer. Ancak, ishal uzun sürerse veya şiddetliyse, dehidrasyona neden olabilir. Dehidrasyon, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişiler için ciddi bir sorundur.
İshal tedavisinin temel amacı, sıvı kaybını önlemek ve bağırsak hareketlerini yavaşlatmaktır. Bu amaçla, bol sıvı tüketmek ve ishale iyi gelen besinleri tüketmek gerekir.
Evde İshale İyi Gelen Besinler
İshale iyi gelen besinler, bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya ve sıvı kaybını önlemeye yardımcı olur. Bu besinler arasında şunlar yer alır:
- Muz: Muz, potasyum ve lif bakımından zengindir. Potasyum, ishale bağlı olarak kaybedilen elektrolitleri yerine koymaya yardımcı olur. Lif ise bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya yardımcı olur.
- Patates: Patates, nişasta bakımından zengindir. Nişasta, bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya yardımcı olur.
- Pirinç: Pirinç, nişasta bakımından zengindir. Nişasta, bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya yardımcı olur.
- Yoğurt: Yoğurt, probiyotik içerir. Probiyotikler, bağırsak sağlığını desteklemeye yardımcı olur.
- Tavuk suyu: Tavuk suyu, elektrolitler bakımından zengindir. Elektrolitler, ishale bağlı olarak kaybedilen elektrolitleri yerine koymaya yardımcı olur.
Evde İshale İyi Gelen Diğer Yöntemler
İshale iyi gelen diğer yöntemler arasında şunlar yer alır:
- Bol sıvı tüketimi: İshal sırasında bol sıvı tüketmek, sıvı kaybını önlemek için önemlidir. Su, taze meyve suları, sade soda ve şekersiz çaylar gibi içecekler tüketilebilir.
- İshal kesici ilaçlar: İshal kesici ilaçlar, bağırsak hareketlerini yavaşlatmaya yardımcı olur. Ancak, bu ilaçlar doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
- Antibiyotikler: İshal, bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanıyorsa, antibiyotik tedavisi gerekebilir.
İshal Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
İshal tedavisinde dikkat edilmesi gerekenler arasında şunlar yer alır:
- Sıvı kaybı belirtilerine dikkat etmek: İshal sırasında sıvı kaybı belirtileri ortaya çıkarsa, hemen tıbbi yardım alınmalıdır. Sıvı kaybı belirtileri arasında şunlar yer alır:
- Susuzluk
- Yorgunluk
- Baş ağrısı
- Gözlerde koyulaşma
- Azalmış idrar miktarı
- İdrar renginin koyulaşması
- İshal kesici ilaçların dikkatli kullanılması: İshal kesici ilaçlar, doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Bu ilaçlar, ishal nedenini ortadan kaldırmaz, sadece bağırsak hareketlerini yavaşlatır.
- İshal süresince kafein ve alkolden kaçınmak: Kafein ve alkol, ishali daha da kötüleştirebilir.
İshal Nasıl Önlenir?
İshali önlemek için alınabilecek önlemler arasında şunlar yer alır:
- El hijyenine dikkat etmek: Elleri sık sık sabun ve suyla yıkamak, ishalden korunmanın en önemli yollarından biridir.
- Çiğ veya az pişmiş yiyecekleri tüketmemek: Çiğ veya az pişmiş yiyecekler, ishale neden olabilecek bakterileri içerebilir.
- Aşırı baharatlı veya yağlı yiyecekleri tüketmemek: Aşırı baharatlı veya yağlı yiyecekler, sindirim sistemini rahatsız edebilir ve ishale neden olabilir.
- Sağlıklı beslenmek: Sağlıklı beslenmek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve ishal riskini azaltır.
Sonuç olarak, ishal genellikle evde uygulanan basit yöntemlerle tedavi edilebilir. Ancak, ishal uzun sürerse veya şiddetliyse, mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.