Evde Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Öksürük, solunum yollarında bir tahriş veya irritasyon sonucu oluşan refleks bir harekettir. Genellikle solunum yollarında birikinti olan balgamı veya yabancı maddeleri dışarı atmaya yardımcı olur. Öksürük, kuru veya balgamlı olabilir. Kuru öksürükte boğazda tahriş hissedilir ve balgam çıkmaz. Balgamlı öksürükte ise boğazda balgam birikir ve öksürerek dışarı atılır.
Öksürük, soğuk algınlığı, grip, bronşit, zatürree, astım, sinüzit, alerji gibi birçok farklı hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle öksürük uzun süre devam ediyorsa veya şiddetliyse bir doktora görünmek gerekir.
Evde Öksürüğe İyi Gelen Doğal Yöntemler
Evde öksürüğe iyi gelen birçok doğal yöntem vardır. Bu yöntemler, öksürüğü hafifletmeye ve boğazı rahatlatmaya yardımcı olur.
Bol Sıvı Tüketin
Bol sıvı tüketmek, solunum yollarını nemlendirerek öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su, ılık çay veya çorba içmek gerekir.
Bal Yemek veya Ballı Su İçmek
Bal, doğal bir öksürük kesicidir. Balın boğazı yumuşatarak ve tahrişi azaltarak öksürüğü hafiflettiği düşünülmektedir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı bal karıştırarak içmek veya bir kaşık bal yemek faydalı olabilir.
Tuzlu Su Gargarası Yapmak
Tuzlu su gargarası, boğazı temizleyerek ve tahrişi azaltarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyerek karıştırın ve gargara yapın.
Boğaz Pastili Emmek
Boğaz pastilleri, boğazı uyuşturup tahrişi azaltarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Mentollü veya bal içerikli boğaz pastilleri tercih edilebilir.
Sıcak Duş Almak veya Buhar Solumak
Sıcak duş almak veya buhar solumak, solunum yollarını nemlendirerek öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bir kase sıcak suyun içine birkaç damla nane veya okaliptüs yağı damlatarak buhar solumak daha da etkili olabilir.
Bitki Çayları İçmek
Ihlamur, zencefil, kekik, papatya gibi bitki çayları, boğazı yumuşatarak ve tahrişi azaltarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur.
Bunların yanı sıra, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilecek başka bazı doğal yöntemler de vardır. Bunlar şunlardır:
- Yatak istirahatı yapın.
- Stresi azaltın.
- Sigara içmeyin.
- Odanızı nemlendirin.
Evde Öksürüğe İyi Gelen İlaçlar
Evde öksürüğe iyi gelen bazı ilaçlar da vardır. Bu ilaçlar, öksürüğü kesmeye veya boğazı rahatlatmaya yardımcı olur.
Öksürüğü Kesmeye Yardımcı İlaçlar
Öksürüğü kesen ilaçlar, öksürük refleksini baskılayarak çalışır. Bu ilaçlar genellikle reçetesiz olarak satılır.
Boğazı Rahatlatmaya Yardımcı İlaçlar
Boğazı rahatlatan ilaçlar, boğazdaki tahrişi azaltarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bu ilaçlar genellikle reçetesiz olarak satılır.
Öksürük Uzun Süre Devam Ediyorsa
Öksürük uzun süre devam ediyorsa veya şiddetliyse bir doktora görünmek gerekir. Öksürüğün altında yatan bir hastalık olabilir. Doktor, öksürüğün nedenini belirlemek için gerekli testleri yapabilir ve uygun tedaviyi uygulayabilir.
Öksürüğü Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Öksürüğü önlemek için şu önlemler alınabilir:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta kişilerle yakın temastan kaçının.
- Yeterince dinlenin.
- Beslenmenize dikkat edin.
- Bol sıvı tüketin.
- Stresi azaltın.