Evde Tırnak Güçlendirme
Tırnaklarınız, vücudunuzun en hızlı büyüyen bölgelerinden biridir. Ancak, tırnaklarınız kolayca kırılabilir, soyulabilir veya sararabilir. Bu, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir, örneğin:
- Yanlış tırnak bakımı: Tırnaklarınızı çok fazla törpülemek, çok fazla oje kullanmak veya tırnaklarınızın sert yüzeylerle temas etmesini sağlamak, tırnaklarınızın zayıflamasına neden olabilir.
- Beslenme eksikliği: Tırnaklar, güçlü kalmak için protein, kalsiyum ve çinko gibi besinlere ihtiyaç duyar. Bu besinlerden yoksun bir diyet, tırnaklarınızın zayıflamasına neden olabilir.
- Tıbbi durumlar: Bazı tıbbi durumlar, tırnakların zayıflamasına neden olabilir. Örneğin, tiroid sorunları, romatoid artrit ve sedef hastalığı, tırnakların zayıflamasına neden olabilir.
Evde tırnaklarınızı güçlendirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var:
1. Doğru tırnak bakımı yapın. Tırnaklarınızı haftada bir veya iki kez törpüleyin ve her zaman törpü yönünü aynı tutun. Tırnaklarınızın uzamasını istiyorsanız, tırnaklarınızı düz bir şekilde törpüleyin. Tırnaklarınızın kırılmasını önlemek için, tırnaklarınızın uçlarını hafifçe yuvarlatın. Tırnaklarınızın kurumasını önlemek için, her gün ellerinizi nemlendirin ve tırnaklarınızın üzerine tırnak kremi veya yağı uygulayın.
[Image of Tırnak bakımı için ipuçları]
2. Dengeli beslenin. Tırnaklar, güçlü kalmak için protein, kalsiyum ve çinko gibi besinlere ihtiyaç duyar. Bu besinlerden zengin besinler tüketmek, tırnaklarınızın güçlenmesine yardımcı olabilir. Protein açısından zengin besinler arasında et, balık, süt ürünleri, yumurta ve kuruyemişler bulunur. Kalsiyum açısından zengin besinler arasında süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve fasulye bulunur. Çinko açısından zengin besinler arasında kabuklu deniz ürünleri, kırmızı et, baklagiller ve tohumlar bulunur.
3. Tıbbi durumunuzu kontrol ettirin. Tırnaklarınızın zayıflamasının nedeni tıbbi bir durumsa, doktorunuzla konuşun. Tıbbi durumunuz tedavi edilebilirse, tırnaklarınız da güçlenecektir.
4. Ev yapımı tırnak güçlendirici kürleri deneyin. Ev yapımı tırnak güçlendirici kürleri, tırnaklarınızı güçlendirmek ve onarmak için etkili bir yol olabilir. İşte birkaç popüler ev yapımı tırnak güçlendirici kür tarifi:
- Limon suyu ve zeytinyağı kürü: Bir çay kaşığı limon suyunu bir yemek kaşığı zeytinyağına karıştırın. Tırnaklarınızı bu karışıma batırın ve 10-15 dakika bekletin. Ardından tırnaklarınızı durulayın ve nemlendirin.
[Image of Limon suyu ve zeytinyağı kürü] - Hint yağı kürü: Bir çay kaşığı hint yağını tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize masaj yapın. Gece boyunca bekletin ve sabah durulayın.
[Image of Hint yağı kürü] - Sarımsak kürü: Bir diş sarımsağı ezin ve bir çay kaşığı zeytinyağına karıştırın. Tırnaklarınızı bu karışıma batırın ve 10-15 dakika bekletin. Ardından tırnaklarınızı durulayın ve nemlendirin.
[Image of Sarımsak kürü]
5. Tırnaklarınızı koruyun. Tırnaklarınızı sert yüzeylerle temas ettirmekten kaçının. Tırnaklarınızı oje ile korumak istiyorsanız, ojeyi her gün çıkarmak ve tırnaklarınızı dinlendirmek için ara verin. Tırnaklarınızı oje ile boyadığınızda, tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olan baz ve üst kat kullanın.
Bu ipuçlarını takip ederek, tırnaklarınızın daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.