Firinda Bruksel Lahanasi Diyet Tarifi

Fırında Brüksel Lahanası Diyet Tarifi

Brüksel lahanası, sağlıklı ve lezzetli bir sebzedir. Düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla diyet yapanlar için ideal bir besindir. Ayrıca, C vitamini, K vitamini ve folat açısından da zengindir.

Fırında brüksel lahanası, hazırlaması kolay ve lezzetli bir diyet yemeğidir. Bu tarifte, brüksel lahanalarını zeytinyağı, tuz ve karabiberle harmanlayıp fırında pişiriyoruz. Sonuç olarak, çıtır çıtır ve lezzetli bir garnitür elde ediyoruz.

Malzemeler:

  • 1 kilo brüksel lahanası
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı:

  1. Brüksel lahanalarını yıkayın ve uçlarını kesin.
  2. Brüksel lahanalarını ortadan ikiye kesin.
  3. Brüksel lahanalarını bir kaseye alın ve zeytinyağı, tuz ve karabiberle harmanlayın.
  4. Brüksel lahanalarını fırın tepsisine dizin ve önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20-25 dakika pişirin.
  5. Brüksel lahanaları piştikten sonra fırından çıkarın ve servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi