Telefon Haber

Fırında Diyet Kabak

Fırında Diyet Kabak: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Yemek

Kabak, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir seçimdir. Ayrıca, kabak A, C ve K vitaminleri, potasyum ve magnezyum gibi birçok önemli besin maddesi içerir.

Fırında diyet kabak, kabaktan yapılan sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Bu yemeği hazırlamak için, öncelikle kabakları yıkayıp soymanız gerekir. Daha sonra, kabakları uzunlamasına ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarmalısınız. Ardından, kabakları küçük küpler halinde doğramalısınız.

Doğradığınız kabakları bir kaseye alın ve üzerine zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyin. Kabakları iyice karıştırın ve fırın tepsisine dizin. Fırını 200 dereceye ayarlayın ve kabakları 20-25 dakika pişirin.

Pişen kabakları fırından çıkarın ve servis tabağına alın. Fırında diyet kabak yemeğiniz hazır!

Fırında Diyet Kabak Tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet orta boy kabak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Kabakları yıkayıp soyun.
  2. Kabakları uzunlamasına ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın.
  3. Kabakları küçük küpler halinde doğrayın.
  4. Doğradığınız kabakları bir kaseye alın ve üzerine zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyin.
  5. Kabakları iyice karıştırın ve fırın tepsisine dizin.
  6. Fırını 200 dereceye ayarlayın ve kabakları 20-25 dakika pişirin.
  7. Pişen kabakları fırından çıkarın ve servis tabağına alın.

Fırında Diyet Kabak Yemeğinin Faydaları

  • Düşük kalorilidir.
  • Yüksek liflidir.
  • A, C ve K vitaminleri, potasyum ve magnezyum gibi birçok önemli besin maddesi içerir.
  • Sindirimi kolaydır.
  • Kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
  • Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
  • Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Kanser riskini azaltır.

Fırında Diyet Kabak Yemeği ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi