Fırında Diyet Karnabahar Tarifleri
Karnabahar, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir diyet yapmak isteyenler için ideal bir besindir. Karnabahar, fırında pişirildiğinde lezzetli ve sağlıklı bir yemek haline gelir.
Fırında Karnabahar Nasıl Pişirilir?
Karnabaharı fırında pişirmek için öncelikle karnabaharı yıkayıp küçük parçalara ayırmanız gerekir. Daha sonra, karnabahar parçalarını bir fırın tepsisine dizin ve üzerine zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyin. Fırını 200 dereceye ayarlayın ve karnabaharı yaklaşık 20 dakika pişirin. Karnabaharlar yumuşayana kadar piştikten sonra fırından çıkarıp servis edebilirsiniz.
Fırında Diyet Karnabahar Tarifleri
- Fırında Karnabahar Salatası
Bu salata, karnabahar, domates, salatalık, soğan ve maydanoz gibi sağlıklı sebzelerden yapılır. Salata, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ile tatlandırılır.
- Fırında Karnabahar Çorbası
Bu çorba, karnabahar, soğan, sarımsak, tavuk suyu ve süt ile yapılır. Çorba, tuz, karabiber ve muskat ile tatlandırılır.
- Fırında Karnabahar Köftesi
Bu köfteler, karnabahar, yumurta, galeta unu, soğan, sarımsak ve maydanoz gibi malzemelerle yapılır. Köfteler, zeytinyağında kızartılır veya fırında pişirilir.
- Fırında Karnabahar Pizza
Bu pizza, karnabahar tabanından yapılır. Karnabahar tabanının üzerine domates sosu, peynir ve istediğiniz diğer malzemeler eklenir. Pizza, fırında pişirilir.
- Fırında Karnabahar Pilavı
Bu pilav, karnabahar, soğan, sarımsak, tavuk suyu ve pirinç ile yapılır. Pilav, tuz, karabiber ve zerdeçal ile tatlandırılır.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar