Fırında Kabak Cipsi Diyeti: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık
Kabak, düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebzedir. Aynı zamanda A vitamini, C vitamini ve potasyum açısından da zengindir. Kabak cipsi, kabaktan yapılan sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Fırında kabak cipsi yapmak çok kolaydır ve sadece birkaç malzeme gerektirir.
Fırında Kabak Cipsi Tarifi
Malzemeler:
- 1 adet orta boy kabak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1/4 çay kaşığı soğan tozu
Yapılışı:
- Kabakları incecik dilimler halinde kesin.
- Bir kasede zeytinyağı, tuz, karabiber, sarımsak tozu ve soğan tozunu karıştırın.
- Kabak dilimlerini zeytinyağlı karışıma bulayın.
- Kabak dilimlerini fırın tepsisine dizin ve 200 derece fırında 15-20 dakika pişirin.
- Kabak dilimleri çıtır çıtır olana kadar pişirin.
Fırında Kabak Cipsi Diyeti
Fırında kabak cipsi, düşük kalorili ve yüksek lifli bir atıştırmalıktır. Bu nedenle kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyen kişiler için idealdir. Ayrıca kabak cipsi, A vitamini, C vitamini ve potasyum açısından da zengindir. Bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt sağlığını iyileştirmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Fırında Kabak Cipsi Faydaları
- Düşük kalorilidir.
- Yüksek liflidir.
- A vitamini, C vitamini ve potasyum açısından zengindir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Cilt sağlığını iyileştirir.
- Kan basıncını düşürür.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olur.
Fırında Kabak Cipsi Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Fırında kabak cipsi sağlıklı bir atıştırmalık olsa da, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle fırında kabak cipsi tüketiminde ölçülü olmak önemlidir. Ayrıca fırında kabak cipsi yaparken zeytinyağı miktarına dikkat edilmelidir. Çok fazla zeytinyağı kullanıldığında fırında kabak cipsi yağlı ve kalorili hale gelebilir.
Fırında Kabak Cipsi ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar