Fırında Tavuk Balığı Tarifi
Fırında tavuk balığı, lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Tavuk balığı, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve bu yağ asitleri kalp sağlığı için önemlidir. Ayrıca, tavuk balığı protein açısından da zengindir ve bu protein kas gelişimi için önemlidir.
Malzemeler:
- 1 adet tavuk balığı
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 limonun suyu
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 tutam tuz
- 1 tutam karabiber
Hazırlanışı:
- Tavuk balığını temizleyin ve pullarını ayıklayın.
- Tavuk balığının içini ve dışını zeytinyağı ile yağlayın.
- Limonun suyunu, rendelenmiş sarımsağı, tuzu ve karabiberi bir kasede karıştırın.
- Tavuk balığının içini ve dışını bu karışımla kaplayın.
- Tavuk balığını önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20-25 dakika pişirin.
- Tavuk balığı piştikten sonra fırından çıkarın ve servis yapın.
Faydalı Siteler:
İlgili Dosyalar: