Gaps Diyeti Yapanlar Yorumlar

GAPS Diyeti Yapanlar Yorumlar

GAPS diyeti, bağırsak sağlığını iyileştirmek ve çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için tasarlanmış bir beslenme planıdır. Diyet, sindirimi zor yiyecekleri ve bağırsakta iltihaplanmaya neden olabilecek yiyecekleri ortadan kaldırır. GAPS diyeti, otizm, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, çölyak hastalığı ve diğer otoimmün hastalıklar gibi çeşitli sağlık sorunları olan kişiler tarafından uygulanmaktadır.

GAPS diyeti, dört aşamadan oluşur:

Aşama 1: Bu aşamada, sindirimi zor yiyecekler ve bağırsakta iltihaplanmaya neden olabilecek yiyecekler ortadan kaldırılır. Bu yiyecekler arasında tahıllar, baklagiller, süt ürünleri, şeker ve işlenmiş gıdalar bulunur.
Aşama 2: Bu aşamada, sindirimi kolay yiyecekler ve bağırsak sağlığını destekleyen yiyecekler eklenir. Bu yiyecekler arasında et, balık, yumurta, sebzeler ve meyveler bulunur.
Aşama 3: Bu aşamada, sindirimi zor yiyecekler ve bağırsakta iltihaplanmaya neden olabilecek yiyecekler yavaş yavaş tekrar diyete eklenir.
Aşama 4: Bu aşamada, kişi sağlıklı bir beslenme planına geri döner.

GAPS diyeti, bağırsak sağlığını iyileştirmek ve çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için etkili bir beslenme planıdır. Ancak, diyetin uygulanması zor olabilir ve uzun süreli uygulanması gerekebilir. GAPS diyetini uygulamadan önce, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

GAPS Diyeti Yapanlar Yorumlar

GAPS diyetini uygulayan kişiler, genellikle olumlu sonuçlar bildirmektedir. İşte GAPS diyetini uygulayan kişilerin yorumlarından bazıları:

“GAPS diyetini uyguladığımdan beri, bağırsak sorunlarım önemli ölçüde iyileşti. Artık ishal veya kabızlık yaşamıyorum ve karnım ağrımıyor.”
“GAPS diyetini uyguladığımdan beri, enerji seviyem arttı ve ruh halim iyileşti. Ayrıca, kilo verdim ve daha sağlıklı hissediyorum.”
“GAPS diyetini uyguladığımdan beri, otizm belirtilerim önemli ölçüde azaldı. Artık daha iyi iletişim kurabiliyorum ve sosyalleşebiliyorum.”

GAPS Diyeti Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar