Gastrit Diyet Listesi
Gastrit, mide astarının iltihaplanmasıdır. Bu iltihaplanma, mide ağrısı, mide ekşimesi, şişkinlik ve bulantı gibi semptomlara neden olabilir. Gastrit akut veya kronik olabilir. Akut gastrit, genellikle kısa sürelidir ve tedavi ile iyileşebilir. Kronik gastrit ise uzun sürelidir ve tedavi ile kontrol altına alınabilir, ancak tamamen iyileşmeyebilir.
Gastritin tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında antasitler, H2 reseptör antagonistleri ve proton pompa inhibitörleri bulunur. Bu ilaçlar, mide asidini azaltarak veya nötralize ederek semptomları hafifletmeye yardımcı olur.
Gastrit tedavisinde diyet de önemli bir rol oynar. Gastritli kişiler, mideyi tahriş edebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmalıdır. Bu yiyecek ve içecekler arasında şunlar bulunur:
- Baharatlı yiyecekler
- Yağlı yiyecekler
- Asitli yiyecekler (turşu, sirke vb.)
- Kafeinli içecekler
- Alkollü içecekler
- Sigara
Gastritli kişiler, ayrıca, küçük öğünler yemeli ve öğünler arasında uzun süre aç kalmamalıdır. Bu, mide asidinin artmasını önlemeye yardımcı olur.
Gastritli kişiler için uygun bir diyet listesi aşağıdaki gibidir:
Kahvaltı
- Yulaf ezmesi
- Meyve suyu
- Çay veya kahve (süt veya krema eklenmemiş)
Öğle Yemeği
- Izgara tavuk veya balık
- Sebzeler
- Pirinç veya makarna
Akşam Yemeği
- Sebzeli çorba
- Salata
- Ekmek veya kraker
Atıştırmalıklar
- Meyve
- Yoğurt
- Fındık
Gastritli kişiler, bu diyet listesine ek olarak, bol su içmelidir. Su, mide asidini seyreltmeye ve mideyi temizlemeye yardımcı olur.
Faydalı Siteler
İlgili Dosyalar