Gastrit Diyeti Canan Karatay

Gastrit Diyeti: Canan Karatay

Gastrit, mide astarının iltihaplanmasıdır. Mide ekşimesi, mide ağrısı, şişkinlik ve bulantı gibi semptomlara neden olabilir. Gastrit akut veya kronik olabilir. Akut gastrit genellikle birkaç gün içinde geçerken, kronik gastrit aylarca veya yıllarca sürebilir.

Gastritin en yaygın nedenleri arasında şunlar yer alır:

Helicobacter pylori (H. pylori) bakterisi
Aspirin ve ibuprofen gibi nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler)
Alkol
Sigara
Stres
Obezite
Otoimmün hastalıklar

Gastrit tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında şunlar yer alır:

Antibiyotikler (H. pylori enfeksiyonu varsa)
Proton pompa inhibitörleri (PPI’ler)
Histamin 2 reseptör antagonistleri (H2RA’lar)
Antasitler

Gastrit tedavisinde diyet de önemli bir rol oynar. Gastrit diyeti, mideyi tahriş eden yiyeceklerden kaçınmayı ve mideyi yatıştırıcı yiyecekleri tercih etmeyi içerir.

Gastrit Diyetinde Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Baharatlı yiyecekler
Asitli yiyecekler (turşu, sirke, limon suyu vb.)
Yağlı yiyecekler
Kızarmış yiyecekler
İşlenmiş yiyecekler
Şekerli yiyecekler
Kafeinli içecekler
Alkollü içecekler

Gastrit Diyetinde Tercih Edilmesi Gereken Yiyecekler

Meyveler
Sebzeler
Tam tahıllar
Yağsız proteinler
Süt ve yoğurt
Çorbalar
Püreler
Yumurta
Balık
Tavuk
Hindi

Gastrit Diyeti Örnek Menü

Kahvaltı:

Yulaf ezmesi ve meyve
Omlet ve sebze
Yoğurt ve granola

Öğle Yemeği:

Izgara tavuk veya balık ve sebzeler
Mercimek çorbası ve salata
Sandviç (tam tahıllı ekmek, yağsız protein, sebzeler)

Akşam Yemeği:

Izgara somon ve sebzeler
Tavuklu sebze yemeği
Makarna ve köfte

Atıştırmalıklar:

Meyve
Sebze
Yoğurt
Fındık
Tohumlar

Gastrit Diyeti İle İlgili Faydalı Siteler

Gastrit Diyeti İle İlgili Faydalı Dosyalar