Gebelik Kolestazı Diyeti
Gebelik kolestazı, hamilelikte karaciğerin safra akışını etkileyen bir durumdur. Bu durum, safra asitlerinin kanda birikmesine ve kaşıntı, sarılık ve karın ağrısı gibi semptomlara yol açabilir. Gebelik kolestazı, hamile kadınların yaklaşık %1’inde görülür ve genellikle gebeliğin üçüncü trimesterinde ortaya çıkar.
Gebelik kolestazının kesin nedeni bilinmemekle birlikte, hormonal değişiklikler, genetik faktörler ve çevresel faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Gebelik kolestazı tanısı, kan testleri ve karaciğer ultrasonu ile konulur.
Gebelik kolestazı tedavisinde kullanılan ilaçlar, kaşıntıyı ve diğer semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, gebelik kolestazının tek etkili tedavisi doğumdur. Gebelik kolestazı olan kadınlar, genellikle gebeliğin 37. haftasında veya daha erken doğum yaparlar.
Gebelik kolestazı olan kadınlar, sağlıklı bir diyet uygulamalıdır. Bu diyet, düşük yağlı, yüksek lifli ve bol sıvı içeren yiyeceklerden oluşmalıdır. Gebelik kolestazı olan kadınlar, ayrıca kaşıntıyı ve diğer semptomları hafifletmek için aşağıdaki önlemleri alabilirler:
- Soğuk duş veya banyo yapmak
- Kaşıntılı bölgeleri nemlendirmek
- Antihistaminik ilaçlar kullanmak
- Hafif egzersiz yapmak
- Stresten uzak durmak
Gebelik kolestazı olan kadınlar, düzenli olarak doktor kontrolüne gitmelidir. Bu kontroller sırasında, doktor, annenin ve bebeğin sağlık durumunu izler ve gerekli tedaviyi uygular.
Gebelik Kolestazı Diyeti Örnekleri
Gebelik kolestazı olan kadınlar için örnek bir günlük diyet aşağıdaki gibidir:
- Kahvaltı: Yulaf ezmesi, meyve ve süt
- Öğle yemeği: Izgara tavuk, salata ve tam tahıllı ekmek
- Akşam yemeği: Somon, sebzeler ve kahverengi pirinç
- Atıştırmalıklar: Meyve, yoğurt ve kuruyemiş
Gebelik kolestazı olan kadınlar, ayrıca aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalıdır:
- Yağlı yiyecekler
- Kızarmış yiyecekler
- Şekerli yiyecekler
- İşlenmiş yiyecekler
- Alkol
- Kafein
Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Gebelik Kolestazı Derneği: https://www.icog.org/
- Gebelik Kolestazı Vakfı: https://www.cholestasis.org/
- Gebelik Kolestazı Diyeti Rehberi: https://www.nichd.nih.gov/health/topics/intrahepatic-cholestasis/conditioninfo/diet