Gebelik Şekeri Diyeti
Gebelik şekeri, hamilelik sırasında ortaya çıkan ve doğumdan sonra genellikle kaybolan bir tür şeker hastalığıdır. Gebelik şekeri, annenin kanındaki şeker seviyesinin yükselmesiyle oluşur ve tedavi edilmediğinde hem anne hem de bebek için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Gebelik şekeri genellikle hamileliğin 24. ila 28. haftaları arasında ortaya çıkar. Ancak bazı kadınlarda daha erken veya daha geç de görülebilir. Gebelik şekeri riski, aşağıdaki faktörlere sahip kadınlarda daha yüksektir:
- Obezite
- Gebelik öncesi diyabet veya prediyabeti
- Polikistik over sendromu
- Ailede diyabet öyküsü
- 35 yaşından büyük olmak
- Çoklu gebelik
Gebelik şekeri genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz. Ancak bazı kadınlarda aşağıdaki belirtiler görülebilir:
- Sık idrara çıkma
- Aşırı susama
- Açlık hissi
- Yorgunluk
- Bulanık görme
- Ellerde veya ayaklarda uyuşma veya karıncalanma
- Ciltte kaşıntı
- Kilo kaybı
Gebelik şekeri tanısı, kan şekeri seviyesinin ölçülmesiyle konulur. Tanı için, açlık kan şekeri seviyesinin 92 mg/dL veya daha yüksek olması veya oral glikoz tolerans testinde 2 saatlik kan şekeri seviyesinin 120 mg/dL veya daha yüksek olması gerekir.
Gebelik şekeri tedavisinin amacı, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmak ve böylece anne ve bebek için olası sağlık sorunlarını önlemektir. Gebelik şekeri tedavisinde genellikle diyet, egzersiz ve ilaç kullanılır.
Gebelik Şekeri Diyeti
Gebelik şekeri diyetinin amacı, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmak ve böylece anne ve bebek için olası sağlık sorunlarını önlemektir. Gebelik şekeri diyeti, sağlıklı bir hamilelik diyeti ile benzerdir. Ancak gebelik şekeri olan kadınların bazı yiyecekleri sınırlamaları veya tamamen kaçınmaları gerekebilir.
Gebelik şekeri diyetinde aşağıdaki yiyeceklere sınırlama getirilmelidir:
- Şekerli içecekler
- Tatlılar
- Beyaz ekmek ve pirinç
- Patates
- Mısır
- Şekerli meyveler
- İşlenmiş gıdalar
- Fast food
Gebelik şekeri diyetinde aşağıdaki yiyeceklere yer verilmelidir:
- Sebzeler
- Meyveler
- Tam tahıllar
- Yağsız proteinler
- Sağlıklı yağlar
Gebelik şekeri olan kadınlar, günde en az 30 dakika egzersiz yapmalıdır. Egzersiz, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olur ve gebelik şekeri komplikasyonlarının riskini azaltır.
Gebelik şekeri olan kadınlar, doktorlarının önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmalıdır. İlaçlar, kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olur ve gebelik şekeri komplikasyonlarının riskini azaltır.
Gebelik Şekeri ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar
- Gebelik Şekeri Hakkında Bilgi
- Gebelik Şekeri Diyeti Örnekleri
- Gebelik Şekeri Egzersizleri
- Gebelik Şekeri İlaçları