Geçici Panik Atak

Geçici Panik Atak

Geçici panik atak, ani ve yoğun bir korku veya rahatsızlık hissi ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu ataklar genellikle birkaç dakika sürer ve genellikle herhangi bir uyarı olmadan ortaya çıkar. Geçici panik ataklar, günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir ve kişinin iş, okul veya sosyal aktivitelerini yapmasını zorlaştırabilir.

Geçici Panik Atak Belirtileri

Geçici panik atak belirtileri şunlardır:

  • Ani ve yoğun bir korku veya rahatsızlık hissi
  • Kalp çarpıntısı
  • Terleme
  • Titreme
  • Nefes darlığı
  • Boğulma hissi
  • Göğüs ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Baş dönmesi
  • Uyuşma veya karıncalanma
  • Gerçek dışılık veya yabancılaşma hissi
  • Ölüm korkusu

Geçici Panik Atak Nedenleri

Geçici panik atakların kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir. Geçici panik atak riskini artıran faktörler şunlardır:

  • Ailede panik atak öyküsü olması
  • Travma veya stres yaşamak
  • Bazı tıbbi rahatsızlıklar (örneğin, kalp hastalığı, tiroid sorunları)
  • Kafein, alkol veya uyuşturucu kullanımı
  • Uyku eksikliği

Geçici Panik Atak Tedavisi

Geçici panik atak tedavisi, kişinin belirtilerini kontrol altına almaya ve atakların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yöneliktir. Geçici panik atak tedavisinde kullanılan yöntemler şunlardır:

  • Psikoterapi: Psikoterapi, kişinin panik ataklarını tetikleyen faktörleri belirlemesine ve bunlarla başa çıkma becerileri geliştirmesine yardımcı olur.
  • İlaç tedavisi: İlaç tedavisi, panik atak belirtilerini kontrol altına almak için kullanılır.
  • Yaşam tarzı değişiklikleri: Sağlıklı bir diyet yapmak, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak, panik atak riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Geçici Panik Atakla İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi