Göz altı çökmesine evde çözüm
Göz altı çökmeleri, genetik faktörler, yaşlanma, uykusuzluk, stres, göz çevresindeki yağ dokusunun kaybı, alkol tüketimi, sigara içme ve bazı sağlık sorunları gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Göz altı çökmeleri, yorgun ve bitkin bir görünüme neden olabileceğinden, birçok kişi bu sorunu ortadan kaldırmak için çeşitli yöntemler arar.
Göz altı çökmelerine karşı evde uygulanabilecek bazı çözümler şunlardır:
Soğuk kompres
Soğuk kompres, göz altı şişlik ve kızarıklığını azaltmaya yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Ayrıca, göz altı dokularını sıkılaştırarak çökmeyi önlemeye de yardımcı olabilir.
Bir bardak soğuk su veya buzdolabında soğutulmuş bir bez ile gözlerinizi 20 dakika boyunca kompres edin. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Çay poşeti
Siyah çay poşetleri, tanenler ve kafein içerdikleri için göz altı şişlik ve kızarıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, göz altı dokularını sıkılaştırarak çökmeyi önlemeye de yardımcı olabilir.
Bir fincan sıcak suya iki adet siyah çay poşeti koyun ve 5 dakika demlenmeye bırakın. Poşetleri çıkarın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra gözlerinizin altına 10-15 dakika boyunca uygulayın. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, anti-inflamatuar ve nemlendirici özelliklere sahip doğal bir yağdır. Göz altı şişlik ve kızarıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, göz altı dokularını nemlendirerek çökmeyi önlemeye de yardımcı olabilir.
Bir miktar hindistan cevizi yağını parmak uçlarınızla gözlerinizin altına masaj yaparak uygulayın. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Salatalık
Salatalık, serinletici ve nemlendirici özelliklere sahip bir sebzedir. Göz altı şişlik ve kızarıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, göz altı dokularını nemlendirerek çökmeyi önlemeye de yardımcı olabilir.
Bir adet salatalığı ince dilimler halinde kesin ve gözlerinizin altına 15-20 dakika boyunca uygulayın. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Gül suyu
Gül suyu, anti-inflamatuar ve nemlendirici özelliklere sahip doğal bir sudur. Göz altı şişlik ve kızarıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, göz altı dokularını nemlendirerek çökmeyi önlemeye de yardımcı olabilir.
Bir pamuk topunu gül suyuna batırın ve gözlerinizin altına 15-20 dakika boyunca uygulayın. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Süt
Süt, protein, vitamin ve mineraller açısından zengin bir besindir. Göz altı şişlik ve kızarıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, göz altı dokularını nemlendirerek çökmeyi önlemeye de yardımcı olabilir.
Bir bardak sütü ısıtın ve bir pamuk topunu süte batırın. Pamuk topunu gözlerinizin altına 15-20 dakika boyunca uygulayın. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Yüz yogası
Yüz yogası, yüz kaslarını güçlendirmeye ve sıkılaştırmaya yardımcı olan bir egzersiz türüdür. Göz altı çökmelerini önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.
Göz altı çökmelerine karşı yüz yogası egzersizleri
- Yüz gülümsemesi: Dudaklarınızı genişçe gülümseyecek şekilde açın ve gözlerinizi kapatın. Bu pozisyonda 5 saniye bekleyin ve ardından rahatlayın. Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın.
- Göz kapağı kaldırma: Göz kapaklarınızı yavaşça yukarı kaldırın ve 5 saniye bekleyin. Ardından göz kapaklarınızı yavaşça indirin. Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın.
- Göz çevresi masajı: Parmak uçlarınızla göz çevrenize nazikçe masaj yapın. Bu masaj, göz altı dolaşımını artırmaya ve şişlik ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Diğer önlemler
Göz altı çökmelerini önlemek veya azaltmak için aşağıdaki önlemleri de alabilirsiniz:
- **Uyku düzeninize dikkat