Göz Kurululuğu ve Evde Tedavi Yöntemleri
Göz kuruluğu, gözyaşı üretiminin azalması veya gözyaşı kalitesinin bozulması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Gözlerde kızarıklık, yanma, batma, kaşıntı, sulanma, bulanık görme, ışığa karşı hassasiyet gibi belirtilere neden olabilir. Göz kuruluğu, yaygın görülen bir problemdir ve her yaştan insanı etkileyebilir.
Göz kuruluğunun nedenleri arasında şunlar sayılabilir:
- Yaşlanma
- Kontakt lens kullanımı
- Bazı ilaçlar
- Kuru hava
- Klima kullanımı
- Tozlu ve dumanlı ortamlar
- Bazı göz hastalıkları
Göz kuruluğunun tedavisi, altta yatan nedene göre değişir. Ancak, bazı durumlarda evde uygulanabilecek basit yöntemlerle göz kuruluğunun belirtileri hafifletilebilir.
Evde Göz Kuruluğunun Belirtilerini Hafifletmek için Yapabileceğiniz Şeyler
- Gözlerinizi düzenli olarak nemlendirin. Günde birkaç kez, her göze birer damla olmak üzere, reçetesiz satılan suni gözyaşı damlası kullanın. Gerekirse, daha sık damla kullanmanız gerekebilir.
- Gözlerinizi dinlendirin. Bilgisayar başında veya televizyon karşısında uzun süreler geçiriyorsanız, her 20 dakikada bir gözlerinizi 20 saniye dinlendirin. Bu süre içinde uzak bir noktaya odaklanın.
- Rüzgar ve tozdan korunun. Dışarıdayken güneş gözlüğü ve şapka takın. Rüzgarlı havalarda ise yüzünüze rüzgarı engelleyecek bir şey koyun.
- Bol su için. Yeterince su içmek, gözyaşı üretimini desteklemeye yardımcı olur.
- Sigara ve tütün dumanından uzak durun. Sigara ve tütün dumanı, göz kuruluğunu kötüleştirebilir.
- Kontakt lens kullanıyorsanız, gözlerinizi dinlendirmek için ara sıra gözlük takmayı deneyin.
Evde Göz Kuruluğunu Gidermek için Deneyebileceğiniz Bitkisel Tedaviler
- Papatya çayı: Papatya çayı, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Göz kuruluğunun neden olduğu kızarıklık ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Bir fincan papatya çayı hazırlayın ve soğutun. Pamuklu bir bezi papatya çayına batırın ve gözlerinizin üzerine 10-15 dakika boyunca kompres yapın.
- Zeytinyağı: Zeytinyağı, gözyaşı üretimini desteklemeye yardımcı olan yağ asitleri içerir. Bir pamuklu bezi zeytinyağına batırın ve gözlerinizin üzerine 10-15 dakika boyunca kompres yapın.
- Lavanta yağı: Lavanta yağı, antienflamatuar ve rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Göz kuruluğunun neden olduğu kaşıntı ve yanma hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Bir damla lavanta yağını bir bardak ılık suya ekleyin ve gözlerinizin üzerine kompres yapın.
Göz Kuruluğu İçin Diğer Tedavi Yöntemleri
Göz kuruluğunun belirtileri şiddetliyse veya evde uygulanan yöntemlerle geçmezse, doktorunuza başvurmanız gerekir. Doktorunuz, gözyaşı üretimini artırmaya yardımcı olan veya gözyaşı kalitesini iyileştirmeye yardımcı olan reçeteli ilaçlar veya tedaviler önerebilir.
Göz Kuruluğunu Önlemek İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Göz kuruluğunu önlemek için şu ipuçlarını uygulayabilirsiniz:
- Kuru havalardan kaçının. Klimalı ortamlarda veya ısıtıcıların yanındayken nemlendirici kullanın.
- Tozlu ve dumanlı ortamlardan uzak durun.
- Sigara ve tütün dumanından uzak durun.
- Gözlerinizi düzenli olarak kontrol ettirin.
Göz kuruluğu, ciddi bir sağlık sorunu değildir. Ancak, belirtileri rahatsız edici olabilir ve günlük hayatı olumsuz etkileyebilir. Evde uygulanabilecek basit yöntemler, göz kuruluğunun belirtilerini hafifletmeye ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.